Медики назвали пять продуктов, которые помогут восстановить работу почек
От здоровья почек во многом зависит общее состояние здоровья человека и его самочувствие. Этот орган является своеобразным "фильтром", Они задерживают в организме питательные вещества, одновременно удаляя отходы. Почки также помогают в выработке гормонов, стимулирующих рост красных кровяных клеток.
Эксперты составили список продуктов, которые помогут поддержать здоровье почек и наладить их работу.
Лук - один из самых важных продуктов для людей, у которых есть проблемы с почками. Лук всех сортов содержит вещество, называемое простагландином, уменьшающим вязкость крови. Кроме того, она регулирует высокое кровяное давление.
Не менее полезен для здоровья почек и чеснок. Чеснок содержит антиоксиданты, которые помогают защитить почки, уменьшая скопление свободных радикалов в организме. Кроме того, чеснок влияет на кровяное давление и может предотвратить повреждение почек, связанное с гипертонией.
Капуста содержит очень мало натрия., но при этом достаточное количество клетчатки, витамина K и витамина C. Вы можете употреблять капусту в салатах, чтобы поддерживать здоровье почек.
Белок яйца в умеренных количествах способствует здоровью почек. Он является необходимым строительным материалом для клеток, и полностью исключить его из рациона нельзя. Однако при болезнях почек стоит проконсультироваться с врачом относительно его потребления.
Оливковое масло содержит полезные жиры. Они способствуют поддержанию здоровья почек. Поэтому вместо использования любого другого масла во время приготовления пищи используйте оливковое масло.
«Курсор» писал ранее, что при сильной жаре наш организм испытывает серьезный стресс, поэтому если не следовать простым рекомендациям, можно существенно навредить здоровью, при чем это касается всех возрастных групп. Что нужно делать, чтобы пережит жару без негативных последствий?
