Диетолог рассказала, какие продукты из холодильника вызывают воспаления

Поддерживать здоровое питание означает обращать внимание на пищу, которую мы едим. Некоторые продукты могут незаметно вызвать проблемы, например увеличение веса. Это так называемые воспалительные продукты, и они могут быть у вас в холодильнике. Воспаление — это способ организма защитить себя, но слишком много определенных продуктов может быть вредным.

SheFinds поговорили с Мэри Сабат, которая знает толк в еде. Она рассказала о трех продуктах в вашем холодильнике, которые могут вызвать проблемы: сладкие приправы, обработанное мясо и подслащенные йогурты.

Сладкие приправы, такие как кетчуп и заправки для салатов, могут содержать много сахара, который нам не подходит. Они могут заставить нас набирать вес и вызывать воспаление.

Обработанное мясо, такое как колбасы и бекон, содержит вредные для здоровья вещества. Они также могут заставить нас набрать вес.

Подслащенные йогурты приятны на вкус, но могут быть проблемными. В них много сахара, который может заставить нас хотеть еще. Лучше есть простой йогурт с небольшим количеством меда или фруктов.

Чтобы оставаться здоровым, полезно знать об этих продуктах и ​​выбирать лучшие варианты.

Курсор писал, что диетолог назвала «недиетический» углевод, который на самом деле помогает быстрее похудеть.