Полезные свойства вишни, о которых вы не знали

Vishnya 1

Вишня одна из самых полезных ягод, поэтому обязательно включите ее в свой рацион.

В вишне содержатся антиоксиданты

Также в ней много противовоспалительных соединений. Вишня помогает предотвратить такие хронические заболевания как болезнь сердца, рак, диабет и ожирение.

Предотвращает диабет

Также эта ягода не вызывает скачки или падения уровня сахара в крови. Поэтому употребляя ее регулярно, вы можете предотвратить возникновение диабета.

Здоровый сон

В кислой вишне содержится мелатонин, который способствует хорошему и крепкому сну. Если выпивать вишневый сок утром и перед сном, можно увеличить время сна на полтора часа.

Облегчает артрит

Также употребление вишни полезно для людей, страдающих артритом . Регулярное добавление вишни или 100% вишневого сока в рацион уменьшает боль в суставах.

Снижает уровень холестерина

Если вы регулярно будете пить натуральный вишневый сок, общий уровень холестерина снизится.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Кати Адхам
ТЭГИ:
Читайте также