Как напиток влияет на здоровье.
Pixabay
Пиво является одним из наиболее популярных алкогольных напитков в мире. Однако регулярное и чрезмерное употребление пива может вызвать некоторые побочные эффекты.
Об этом пишет "ТСН".
Хотя пиво может помочь вам расслабиться, Д'Элия и Вилер отмечают, что оно может на самом деле снизить качество вашего сна. Алкоголь может препятствовать выработке мелатонина - гормона, который регулирует цикл сна, и является ответственным за нашу способность засыпать в темноте.
"Хотя алкоголь может помочь вам заснуть быстрее, он может нарушить глубокий сон и ухудшить качество сна, что может привести к трудностям с пробуждением утром и ощущению усталости и вялости", - объясняет Д'Элия.
Она добавляет, что это также может негативно повлиять на психическое здоровье, поскольку плохой сон часто приводит к изменению настроения.
По словам диетолога Йоны Бурдеоса, даже употребление одного-двух бокалов пива может вызвать проблемы с пищеварением у некоторых людей. Научные исследования показывают, что алкоголь раздражает кишечник и уничтожает полезные бактерии, присутствующие в микробиоме.
В результате возникают краткосрочные проблемы с пищеварением или изжогой. В долгосрочной перспективе это может привести к развитию воспалительных заболеваний, включая гастрит. Даже умеренное употребление алкоголя может оказывать влияние на печень и повышает риск развития неалкогольной жировой болезни печени.
Хотя исследования по влиянию умеренного употребления алкоголя на здоровье демонстрируют противоречивые результаты, научный сообществом признается, что чрезмерное употребление алкоголя негативно влияет на здоровье. Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя не связано с увеличением веса и может оказывать положительное влияние на здоровье. Однако важно понимать, что в отношении печени алкоголь никогда не является полезным, даже в случае умеренного употребления.
Читайте также: ученые рассказали, как быстро вывести алкоголь из организма.
Если вы заметили, что волосы стали выпадать сильнее обычного, стоит пересмотреть рацион.
Врачи рассказали, какой напиток стоит включить в ежедневный рацион, особенно людям старшего возраста.
Бананы — популярный фрукт, который часто включают в ежедневный рацион благодаря их доступности, вкусу и…
Врачи рассказали, как уберечь себя от такого тяжелого и страшного заболевания как деменция.
Тирамин, который содержится в ряде продуктов, может провоцировать приступы мигрени.
США приготовили значительные силы для военного ответа Ирану в случае срыва переговоров.