Здоровье и медицина

Что добавить в кофе, чтобы не навредить кишечнику

Многие даже полагаются на этот напиток как на безотказное средство от запоров.

Кофе в себе содержит ряд полезных свойств для здоровья кишечника, но некоторые добавки могут усилить его положительный эффект. Полифенолы, содержащиеся в кофе, способствуют ограничению роста "вредных" бактерий в кишечнике, и гастроэнтеролог Джозеф Салхаб рассказал о том, какие добавки могут быть полезны.

Об этом сообщает "Live Strong".

Для улучшения здоровья кишечника рекомендуется добавить ложку какао-порошка к утреннему кофе. Хотя энергетический заряд может быть первым, о чем вы думаете при упоминании кофе, этот напиток предоставляет множество других польз. В последние годы внимание ученых касательно влияния кофе на здоровье кишечника и микробиому стало предметом исследований, отметила гастроэнтеролог Сара Роббинс.

Кофе богат антиоксидантами и другими полезными соединениями, которые способны снизить воспаление и защитить организм от различных заболеваний. Антиоксиданты в напитках особенно полезны для защиты кишечника от окислительного стресса.

Добавление какао-порошка к кофе может значительно усилить эти положительные свойства, поскольку в какао-порошке содержится много полифенолов. Совмещение их с теми, что присутствуют в кофе, может усилить противовоспалительное воздействие напитка.

Окислительный стресс и дисбаланс кишечных бактерий часто становятся причиной желудочно-кишечных заболеваний, и комбинация кофе с какао может эффективно защитить от этих рисков.

Кроме того, данное сочетание обеспечит организм хорошей порцией клетчатки, что является важным для здоровья взрослых, так как многие из них упускают из рациона достаточное количество этого соединения.

Также мы сообщали, какой способ заваривания кофе является самым вредным - предупреждение экспертов.

Автор материала:
Адель Каан

Недавние новости

Какие авиакомпании вернутся в Израиль в ближайшие недели

Несколько зарубежных перевозчиков уже объявили даты возвращения, однако часть авиакомпаний по-прежнему откладывает рейсы.

31 минута назад

Функции Windows, о которых мало кто знает

Эксперты рассказали о малоизвестных возможностях Windows, которые помогают повысить удобство, безопасность и скорость работы.

36 минут назад

Новые детали нападения шакалов на Кинерете: «Было очень больно»

Пострадавшая Анна Лундин рассказала о ночном кошмаре на пляже Дуга, где в результате серии атак…

39 минут назад

Почему не стоит полностью отказываться от сахара - ответ ученых

Диетологи объяснили, почему сладкие продукты не всегда одинаково влияют на организм и от чего зависит…

47 минут назад

Сделка США и Ирана может оставить Израиль перед новой угрозой - СМИ

Эксперты считают, что соглашение США и Ирана способно отсрочить часть угроз, однако некоторые вызовы для…

52 минуты назад

Какие испытания ждут знаки Зодиака летом 2026 года

Многие знаки зодиака почувствуют, что больше не хотят жить только по инерции и готовы менять…

1 час назад