Что происходит с организмом, если долго не спать - результаты исследования

Люди порой пропускают ночной сон из-за каких-то событий. Ученые выяснили, что в этот момент происходит с организмом и как на это реагирует мозг.  По их словам, уже после 24 часов бодрствования человек находится на тонкой гране между сном и бодрствованием.

Об этом пишет Live Science.

У людей, которые не спали целые сутки, могут развиться галлюцинации, и они могут становиться очень рассеянными, ведь снижается активность мозга. Ученые говорят, что у таких людей появляется невнятная речь, мозг перестает принимать адекватные решения, ухудшается память. Также постепенно нарушаются слух и зрение.

По словам Элона Эвидена из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, даже после 24 часов бодрствования мозг неизбежно заставит организм уснуть. Это защитная реакция. Как показывают исследования последствий очень длительного недосыпания, то через 36 часов у человека, столько времени проведшего без сна, может развиться гормональный дисбаланс и замедлиться метаболизм. Что касается последствий недосыпания в течение 72 часов, то есть трех дней, то в таком случае ко всему вышеперечисленному человек будет испытывать сильную тревогу, ужасную депрессию, появляться постоянные галлюцинации и тело человека не сможет нормально выполнять свои функции.

Ранее «Курсор» информировал о том, что постоянное недосыпание сразу отражается на самочувствии и на состоянии здоровья знают все. Но не всем известно, то также опасно спать больше нормы.

Напоминаем, что определенные привычки помогут наладить полноценный крепкий сон.