Вторым после солнечного света источником витамина D является пища. Узнайте, какая именно.
Медпортал HealthShots назвал 5 полезных продуктов, если у вас дефицит витамина D, который может вызвать различные проблемы со здоровьем.
Грибы производят витамин D, когда они подвергаются воздействию УФ-излучения.
Яичные желтки: люди, которые завтракают двумя яйцами, начинают свой день с правильного питания.
Жирная рыба. Такие сорта рыбы, как тунец, скумбрия и лосось, являются хорошими источниками витамина D.
Обогащенные продукты питания представляют собой комбинацию продуктов питания и пищевых добавок. Поскольку природные источники витамина D ограничены, некоторые пищевые продукты обогащены этим питательным веществом. Хотя уровень витамина D в обогащенных продуктах не так высок, как в других источниках пищи, он увеличивает общее количество витамина в организме. Так что проверяйте этикетку в следующий раз, когда будете покупать хлопья!
Масло печени трески: одна из наиболее часто используемых добавок, масло печени трески — хороший вариант для людей, которые не любят есть рыбу. Оно также богато омега-3 жирными кислотами.
Ранее Курсор писал, что названы кулинарные ошибки, которые делают продукты «ядовитыми».
Биньямин Неаниягу объяснил, какое оружие должно быть конфисковано у террористов ХАМАСа в рамках плана по…
Продажа дорогого жилья и переезд в более скромные условия позволяет израильским семьям сократить ипотечную нагрузку…
Эксперты объяснили, какая роль отводится нашей стране на фоне подготовки к масштабной войне с Ираном.
Каждое четвертое предприятие в Израиле уже повысило цены на свои услуги, пытаясь адаптироваться к новым…
Неделя с 16 по 22 февраля 2026 года в восточной астрологии — это время, когда…
Биньямин Неаниягу рассказал, как собирается действовать Дональд Трамп перед началом большой войны с Ираном.