Вторым после солнечного света источником витамина D является пища. Узнайте, какая именно.
Медпортал HealthShots назвал 5 полезных продуктов, если у вас дефицит витамина D, который может вызвать различные проблемы со здоровьем.
Грибы производят витамин D, когда они подвергаются воздействию УФ-излучения.
Яичные желтки: люди, которые завтракают двумя яйцами, начинают свой день с правильного питания.
Жирная рыба. Такие сорта рыбы, как тунец, скумбрия и лосось, являются хорошими источниками витамина D.
Обогащенные продукты питания представляют собой комбинацию продуктов питания и пищевых добавок. Поскольку природные источники витамина D ограничены, некоторые пищевые продукты обогащены этим питательным веществом. Хотя уровень витамина D в обогащенных продуктах не так высок, как в других источниках пищи, он увеличивает общее количество витамина в организме. Так что проверяйте этикетку в следующий раз, когда будете покупать хлопья!
Масло печени трески: одна из наиболее часто используемых добавок, масло печени трески — хороший вариант для людей, которые не любят есть рыбу. Оно также богато омега-3 жирными кислотами.
Ранее Курсор писал, что названы кулинарные ошибки, которые делают продукты «ядовитыми».
Банк «Меркантиль Дисконт» запускает квартальный грант для малого бизнеса. Выплата призвана снизить нагрузку по НДС…
В Иране проходят крупнейшие за несколько лет протесты, которые уже вышли за пределы экономических требований…
Многие хозяйки привыкли смешивать в салатах все подходящие ингредиенты, которые есть в холодильнике. Но, оказывается,…
MTV завершает вещание большинства каналов после 44 лет работы. Причина – смена привычек аудитории, которая…
Авиакомпания Air India возобновляет прямые рейсы между Тель-Авивом и Дели. Новый маршрут сокращает время полета…
На швейцарском курорте Кран-Монтана прогремел взрыв, происхождение которого остаётся неизвестным.