Несмотря на то, что существует множество фруктов, которые могут добавить вкус и клетчатку любому здоровому завтраку, один из них жизненно важен для вашего пути к похудению.
Диетолог Триста Бест говорит, что при употреблении утром авокадо может дать необходимую энергию на весь день. Она отмечает, что авокадо — это отличный способ получить «многие питательные вещества и полезные жиры», которые могут улучшить наше здоровье. Они полезны для здоровья сердца, воспалений и даже здоровья кожи, а также способствуют здоровой потере веса, добавляет она.
Один из популярных способов употребления авокадо по утрам — это добавление его в цельнозерновые тосты, которые могут обеспечить еще больше клетчатки, предлагает она (а клетчатка необходима для комфортного пищеварения, чтобы помочь похудеть).
«Тосты с авокадо становятся очень популярным продуктом завтрака, — объясняет она, особенно среди энтузиастов здорового образа жизни и «тех, кто хочет интегрировать более здоровое питание».
Полезные жиры, содержащиеся в авокадо, наряду с клетчаткой, содержащейся в тостах из цельной пшеницы, продолжает она, представляют собой «невероятную комбинацию для похудения». Эти два фактора заставят процесс пищеварения замедлиться, добавляет она, что позволит «потребителю дольше оставаться сытым и тем самым предотвращать переедание».
Курсор писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца.
В ЦАХАЛе рассказали, есть ли риск утечки секретной информации из беспилотника, который потерпел крушение в…
США готовят многоэтапный план прекращения огня с ХАМАСом.
Лауреаты Нобелевской премии по экономике объяснили, что должен сделать Биньямин Нетаниягу на фоне ситуации в…
Масштабная «Народная забастовка» в Израиле - семьи похищенных и выжившие готовятся к акциям протеста.
Психологи назвали повседневные привычки, которые необходимы на пути к успеху.
Квентин Тарантино о семье, творчестве и переезде в Англию.