Несмотря на то, что существует множество фруктов, которые могут добавить вкус и клетчатку любому здоровому завтраку, один из них жизненно важен для вашего пути к похудению.
Диетолог Триста Бест говорит, что при употреблении утром авокадо может дать необходимую энергию на весь день. Она отмечает, что авокадо — это отличный способ получить «многие питательные вещества и полезные жиры», которые могут улучшить наше здоровье. Они полезны для здоровья сердца, воспалений и даже здоровья кожи, а также способствуют здоровой потере веса, добавляет она.
Один из популярных способов употребления авокадо по утрам — это добавление его в цельнозерновые тосты, которые могут обеспечить еще больше клетчатки, предлагает она (а клетчатка необходима для комфортного пищеварения, чтобы помочь похудеть).
«Тосты с авокадо становятся очень популярным продуктом завтрака, — объясняет она, особенно среди энтузиастов здорового образа жизни и «тех, кто хочет интегрировать более здоровое питание».
Полезные жиры, содержащиеся в авокадо, наряду с клетчаткой, содержащейся в тостах из цельной пшеницы, продолжает она, представляют собой «невероятную комбинацию для похудения». Эти два фактора заставят процесс пищеварения замедлиться, добавляет она, что позволит «потребителю дольше оставаться сытым и тем самым предотвращать переедание».
Курсор писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца.
Кровоточивость десен может быть опасным симптомом, на который стоит обратить внимание.
Ватикан заявил, что Израиль превратил операцию в Секторе Газа в "бойню".
Врач рассказал, какие предметы лучше не хранить в своем доме.
Простые и вкусные рецепты для всей семьи.
Тунберг назвала свое заключение в Израиле "плохим и унизительным".
Известный ученый Стивен Аустад, посвятивший жизнь исследованию здорового старения, дал несколько важных советов.