Здоровье и медицина

Диетолог назвала самые вредные продукты для завтрака

Эксперт рекомендует не увлекаться сладкими готовыми завтраками и мучными продуктами с огромным количеством углеводов.

Австралийский диетолог Сьюзи Барелл назвала два продукта, которые она категорически не рекомендует есть на завтрак. Самыми вредными продуктами для утреннего приема пищи, по мнению Барелл, являются пита (либо другая всококалорийная выпечка) и сладкие хрустящие хлопья.

Об этом пишет 7news.

В пите очень много углеводов. Они сильно повышают уровень сахара в крови, объяснила врач.

Стоит отказаться на завтрак и от сладких хрустящих хлопьев. Их не следует употреблять утром ни детям, чтобы они не привыкали к большому количеству сладкого, ни взрослым. Диетолог объясняет, что в таких хлопьях мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго.

Если же вы привыкли утром на завтрак употреблять что-то хрустящее, то Барелл предлагает полезную альтернативу – гранолу или же хлопья без сахара, в которые завтракающий уже по своему вкусу может добавить ягоды, фрукты или мед. Также прекрасным вариантом для завтрака могут стать тосты с яичницей, овощами и беконом. Бекон желательно есть с цельнозерновым хлебом, так как в продукте содержится много жира, добавила она.

Напомним, ранее «Курсор» писал про салаты, которые гораздо вреднее фастфуда. Салат — универсальное блюдо, которое можно приготовить из различных ингредиентов, и оно будет украшать любой стол.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Новая фобия: робот-пылесос едва не убил австралийца

Мать пострадавшего поделилась подробностями этого кошмарного дня. По ее словам, утечка в батарее спровоцировала мгновенное…

4 минуты назад

Как ошибка в счете за газ обернулась выплатой в 17 млн шекелей

Компенсацию получат все клиенты компании, начиная с 2017 года. Каждому абоненту полагается небольшая выплата в…

13 минут назад

В недрах космоса обнаружена планета, похожая на Землю - исследование

Астрономы нашли экзопланету, похожую на Землю, которая имеет ряд особенностей, делающих ее потенциально пригодной для…

19 минут назад

Мы примем военные меры - Трамп направил хуситам четкий сигнал

Дональд Трамп рассказал, что ждет хустов и Иран в случае новых атак на суда в…

25 минут назад

Авиакатастрофа в Чехии, есть погибший – подробности ЧП (ФОТО)

На борту упавшего воздушного судна находились пять человек. Точные причины трагедии пока устанавливаются специалистами.

37 минут назад

Лето будет сказочным для трех знаков Зодиака - астрологи

Лето 2026 года астрологи называют особенно благоприятным для троих знаков зодиака. а именно для Близнецов,…

47 минут назад