Эксперт назвал оптимальную позу сна для здоровья мозга

Болезнь Альцгеймера — серьезный недуг, делающий человека недееспособным. Вот почему многие пытаются прибегать к профилактике, следят за ментальным здоровьем, хорошо питаются и занимаются спортом. Но, как оказалось, не менее важна и позиция тела во время сна.

Так, исследования показали, что сон в определенном положении помогает снизить риск деменции.

Эксперт Нарван Амин утверждает, что сон на боку является оптимальным положением для вашего мозга, поскольку именно такое расположение помогает ему разгрузиться и очиститься быстрее, чем другие положения.

Это снижает риск развития неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона или Альцгеймера.

Как сообщал Курсор, почти половина населения Земли страдает от бессонницы.

Ранее Курсор информировал, почему длительный сон опасен для здоровья.

Также мы писали о том, какие напитки сделают сон более крепким и здоровым.