Здоровье и медицина

Эксперты рассказали, как организм реагирует на чашку кофе на голодный желудок

Эксперты рассказали, как правильно пить кофе утром, чтобы получить от ароматного напитка больше пользы, чем вреда.

Польза кофе для организма давно доказана, но при употреблении натощак он может стать  серьезным ударом по желудку. Кофе утром натощак чреват такими последствиями, как изжога, тошнота и даже гастрит с диабетом.

Соответствующее исследование опубликовали в журнале British Journal of Nutrition.

Британские физиологи выяснили, что утренний кофе ухудшает способность организма к метаболизму глюкозы, а это может запросто спровоцировать диабет.  Регулярная даже небольшая доза этого вкусного напитка с утра и на голодный желудок угрожает не только нашей пищеварительной, но также сердечно-сосудистой и нервной системам организма

Проведенный учеными эксперимент установил, что регулярное кофе натощак привело к резкому росту показателя глюкозы в крови. Исследователи пришли к выводу, что в итоге кофеин может привести к инсулинорезистентности. Еще известно, что кофеин является причиной выброса в кровь большего количества жиров. Это также препятствует организму получать из крови глюкозу.

Специалисты рекомендуют перед кофе пить воду комнатной температуры. Большой стакан воды перед утренним кофейным ритуалом убережет ваш организм от негативных последствий. Простую воду можно заменить травяным чаем, овощным соком или минералкой, советуют врачи.

Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Какая длительность сна идеальна для организма - ответ ученых

Исследователи рассказали, сколько часов сна будет достаточно взрослому человеку для полного восстановления организма.

7 минут назад

Какая профессия является фактором риска рака - ответ удивит

Исследователи выяснили, люди какой профессии чаще всего болеют самыми агрессивными видами рака.

44 минуты назад

Откуда мы родом: история грандиозных космических катастроф

Ученые зафиксировали самое раннее слияние в истории системы. Событие произошло около 11,8 миллиарда лет назад…

2 часа назад

Тараканы больше не вернутся — что нужно изменить дома

Тараканов привлекают не грязь, а еда, вода и укрытия. Несколько простых привычек помогут сделать дом…

3 часа назад

Кофе утром может дать опасный эффект: ученые назвали главное условие

Новое исследование показало, что эффект кофе во многом зависит от времени его употребления, причем последствия…

4 часа назад

Не тот Париж и не тот Франкфурт — названы аэропорты-ловушки Европы

Некоторые аэропорты Европы носят названия крупных городов, хотя находятся в 80–120 км от них. Вот…

5 часов назад