Это частицы, которые могут повредить клетки, вызывая окислительный стресс. В результате происходит развитие различных заболеваний: метаболических, сердечных и онкологических, а также организм преждевременно стареет.
Эксперты рассказали, что в процессе переваривания пищи, под воздействием табачного дыма, ультрафиолетового излучения и загрязненного воздуха в организме человека могут образовываться свободные радикалы.
Об этом пишет RG.RU.
Противодействовать свободным радикалам можно, включив в рацион продукты, содержащие большое количество антиоксидантов. Прежде всего, необходимо обратить внимание на пищу с высоким содержанием витаминов C и E, бета-каротина, полифенола, селена и марганца.
По словам медиков, полезные микроэлементы содержатся в клубнике, апельсинах, лимонах, киви, орехах, сладком перце, шпинате, брокколи и луке.
Кроме того, важно употреблять злаки, грибы, яйца, молочные продукты, рыбу, бобовые и темный шоколад.
«Курсор» ранее писал, что ученые определили молекулу, которая может помочь лекарствам заменить тренировки.
Мы ранее информировали, что алкогольные напитки могут стать причиной развития рака кишечника.
Всплеск заражений уже зафиксирован в Великобритании, Китае и Гонконге.
«KUMA» – это стремление нарушить порядок и сплести новую реальность в движении на глазах у…
Биньямин Нетаниягу избежал возможного серьезного "кризиса" в ШАБАКе.
Украинская разведка нанесла удар по критически важной цифровой инфраструктуре в рф.
С 24 июня по 8 июля в Оперном театре Тель-Авива будет представлена грандиозная международная постановка…
Яир Голан объяснил, кто угрожает безопасности нашей страны в преддверии войны с Ираном.