Это частицы, которые могут повредить клетки, вызывая окислительный стресс. В результате происходит развитие различных заболеваний: метаболических, сердечных и онкологических, а также организм преждевременно стареет.
Эксперты рассказали, что в процессе переваривания пищи, под воздействием табачного дыма, ультрафиолетового излучения и загрязненного воздуха в организме человека могут образовываться свободные радикалы.
Об этом пишет RG.RU.
Противодействовать свободным радикалам можно, включив в рацион продукты, содержащие большое количество антиоксидантов. Прежде всего, необходимо обратить внимание на пищу с высоким содержанием витаминов C и E, бета-каротина, полифенола, селена и марганца.
По словам медиков, полезные микроэлементы содержатся в клубнике, апельсинах, лимонах, киви, орехах, сладком перце, шпинате, брокколи и луке.
Кроме того, важно употреблять злаки, грибы, яйца, молочные продукты, рыбу, бобовые и темный шоколад.
«Курсор» ранее писал, что ученые определили молекулу, которая может помочь лекарствам заменить тренировки.
Мы ранее информировали, что алкогольные напитки могут стать причиной развития рака кишечника.
Использование яда гифбола позволило древним людям охотиться на зебр и жирафов, не вступая в опасный…
Дерматологи объясняют, какие бальзамы усиливают сухость губ зимой, почему ароматизаторы и ши вредят барьеру и…
Смещение штормовых путей на север провоцирует ежегодное таяние 60 миллиардов тонн льда на Аляске и…
Гороскоп на 29 января 2026 по картам Таро несёт энергетику четверга, когда неделя уже набрала…
Январская погода станет мягче: ожидается повышение температуры, пасмурно, местами возможны слабые осадки.
В системе безопасности рассказали, как Иран планирует "помириться" с США после возможной атаки.