Рацион, насыщенный продуктами и напитками с высоким содержанием флавоноидов, может существенно снизить риск развития деменции, по данным исследования.
depositphotos.com
По словам ученых, увеличение потребления этих соединений может уменьшить риск возникновения данного недуга на целых 28%.
Об этом пишет The Guardian.
Флавоноиды, содержащиеся преимущественно в растительных продуктах, таких как ягоды, шоколад и чай, известны своими антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами. Кроме того, они связаны с понижением риска хронических заболеваний и улучшением когнитивных функций, что делает их крайне важными для поддержания здоровья мозга.
В исследовании было проанализировано питание более 120 тысяч британцев в возрасте от 40 до 70 лет. Ученые отметили, что ежедневное потребление шести дополнительных порций флавоноидсодержащих продуктов, включая ягоды, красное вино и чай, связано со снижением вероятности деменции. Особенно выраженный эффект был зафиксирован у людей с высоким генетическим риском и тех, кто испытывал симптомы депрессии.
Данное открытие подчеркивает важность включения в рацион флавоноидов как меры профилактики деменции. Однако важно помнить, что эта информация не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Если у вас есть беспокойства по поводу здоровья, следует обратиться к врачу.
Также "Курсор" рассказывал о том, почему вода в бутылках вредна для здоровья. Каждый день люди по всему миру покупают воду в пластиковых бутылках, не подозревая, что это может негативно повлиять на их организм. Ученые из Катара в контексте этого предупредили, что качество такой воды нередко оставляет желать лучшего, а также пластик, из которого сделаны бутылки, способен выделять опасные вещества.
Украина хочет мира, но готова продолжать защищать свои территории и независимость.
Что сделать после бессонной ночи, чтобы быстро почувствовать прилив сил и энергии?
В Турции активисты публикуют данные израильских военнослужащих с турецким гражданством. Они требуют арестов и ссылаются…
Иран усиливает давление в Ормузском проливе. Институт «Альма» предупреждает: морская угроза реальна и уже встроена…
В США намерены начать процедуру публикации материалов, касающихся неопознанных объектов.
Эту ракету РПГ, по оценке армии, использовали боевики ХАМАСа 7 октября.