Рацион, насыщенный продуктами и напитками с высоким содержанием флавоноидов, может существенно снизить риск развития деменции, по данным исследования.
По словам ученых, увеличение потребления этих соединений может уменьшить риск возникновения данного недуга на целых 28%.
Об этом пишет The Guardian.
Флавоноиды, содержащиеся преимущественно в растительных продуктах, таких как ягоды, шоколад и чай, известны своими антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами. Кроме того, они связаны с понижением риска хронических заболеваний и улучшением когнитивных функций, что делает их крайне важными для поддержания здоровья мозга.
В исследовании было проанализировано питание более 120 тысяч британцев в возрасте от 40 до 70 лет. Ученые отметили, что ежедневное потребление шести дополнительных порций флавоноидсодержащих продуктов, включая ягоды, красное вино и чай, связано со снижением вероятности деменции. Особенно выраженный эффект был зафиксирован у людей с высоким генетическим риском и тех, кто испытывал симптомы депрессии.
Данное открытие подчеркивает важность включения в рацион флавоноидов как меры профилактики деменции. Однако важно помнить, что эта информация не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Если у вас есть беспокойства по поводу здоровья, следует обратиться к врачу.
Также "Курсор" рассказывал о том, почему вода в бутылках вредна для здоровья. Каждый день люди по всему миру покупают воду в пластиковых бутылках, не подозревая, что это может негативно повлиять на их организм. Ученые из Катара в контексте этого предупредили, что качество такой воды нередко оставляет желать лучшего, а также пластик, из которого сделаны бутылки, способен выделять опасные вещества.
Это хороший момент для начала новых проектов, завершения старых дел и улучшения общения с окружающими.
Те, кто тренируется 1-2 раза в неделю, получают почти такие же преимущества, как и при…
Специалисты назвали напитки, которые помогут вам хорошо выспаться.
Причиной увольнения мужчины из топовой компании стали его поисковые запросы ради развлечения вместо работы.
В этот день особенно важно быть внимательными в общении с незнакомыми людьми и стараться не…
Разговоры во сне, смех, хождение или скрежет зубами — это проявления парасомний.