Завтрак является важным приемом пищи, и его не стоит пропускать, если вы заботитесь о своем здоровье.
pixabay.com
Ученые обнаружили, что время завтрака может влиять на риск развития диабета.
Об этом сообщает HuffPost.
Генетика, физическая активность и здоровое питание играют важную роль в предотвращении диабета. Однако исследование Барселонского института глобального здравоохранения выявило еще один значимый фактор: время первого приема пищи.
В исследовании приняли участие более 100 000 человек, и результаты показали, что завтрак до 9 утра снижает риск развития диабета 2 типа на 59%. Это весьма существенный показатель.
Авторы исследования отметили, что завтрак может помочь людям с диабетом более эффективно поддерживать баланс глюкозы в крови и предотвращать её высокий уровень
Это логично, поскольку завтрак может помочь контролировать вес, если общее количество потребляемых калорий в течение дня не превышает нормы. Пропуск утреннего приема пищи может негативно сказаться на уровне сахара в крови.
Ученые также подчеркнули, что сбалансированный завтрак может положительно влиять на уровень инсулина и сахара в крови, обеспечивая более стабильный уровень энергии.
Отметим, что диабет — это хроническое заболевание, при котором организм не может правильно регулировать уровень сахара (глюкозы) в крови. Основные типы: диабет 1 типа, при котором иммунная система атакует клетки, производящие инсулин, и диабет 2 типа, связанный с резистентностью к инсулину или его недостаточной выработкой.
Диабет опасен своими осложнениями, включая сердечно-сосудистые заболевания, повреждения нервной системы, почечную недостаточность, потерю зрения и инфекции. Контроль уровня глюкозы и здоровый образ жизни помогают снизить риски.
Также "Курсор" сообщал о том, у какого количества людей будет диабет к 2050 году.
Угроза масштабного военного конфликта была предотвращена после того, как министр иностранных дел Ирана согласился на…
После перехода на растительное питание по совету врача великий физик настолько увлекся белыми грибами, что…
Несмотря на то, что нынешняя волна жары стала самой сильной в этом году и подняла…
Чтобы сесть за штурвал пассажирского лайнера, пилоты годами нарабатывают выслугу в воздухе, проходят медосмотры и…
Чтобы эффективно снизить давление и поддержать здоровье сердца, диетологи рекомендуют готовить на ужин это быстрое…
В результате точных авиаударов ЦАХАЛа в Газе были ликвидированы командир подразделения "Маази" и главарь группы…