Здоровье и медицина

Когда завтракать, чтобы снизить угрозу диабета – новое исследование

Завтрак является важным приемом пищи, и его не стоит пропускать, если вы заботитесь о своем здоровье.

Ученые обнаружили, что время завтрака может влиять на риск развития диабета.

Об этом сообщает HuffPost.

Генетика, физическая активность и здоровое питание играют важную роль в предотвращении диабета. Однако исследование Барселонского института глобального здравоохранения выявило еще один значимый фактор: время первого приема пищи.

В исследовании приняли участие более 100 000 человек, и результаты показали, что завтрак до 9 утра снижает риск развития диабета 2 типа на 59%. Это весьма существенный показатель.

Авторы исследования отметили, что завтрак может помочь людям с диабетом более эффективно поддерживать баланс глюкозы в крови и предотвращать её высокий уровень

Это логично, поскольку завтрак может помочь контролировать вес, если общее количество потребляемых калорий в течение дня не превышает нормы. Пропуск утреннего приема пищи может негативно сказаться на уровне сахара в крови.

Ученые также подчеркнули, что сбалансированный завтрак может положительно влиять на уровень инсулина и сахара в крови, обеспечивая более стабильный уровень энергии.

Отметим, что диабет — это хроническое заболевание, при котором организм не может правильно регулировать уровень сахара (глюкозы) в крови. Основные типы: диабет 1 типа, при котором иммунная система атакует клетки, производящие инсулин, и диабет 2 типа, связанный с резистентностью к инсулину или его недостаточной выработкой.

Диабет опасен своими осложнениями, включая сердечно-сосудистые заболевания, повреждения нервной системы, почечную недостаточность, потерю зрения и инфекции. Контроль уровня глюкозы и здоровый образ жизни помогают снизить риски.

Также "Курсор" сообщал о том, у какого количества людей будет диабет к 2050 году.

 

 

Автор материала:
Рами Мадрих
ТЭГИ: диабет

Недавние новости

«Не позволим застать врасплох»: в Иране выступили с предупреждением

Министр обороны Ирана заявил, что страна не намерена игнорировать даже угрозы, звучащие в рамках психологической…

7 минут назад

Все приедут, кроме Израиля: новый шаг ас-Сиси в Египте

Египет готовит четырехстороннюю встречу по Сектору Газа и стремится закрепить роль ключевого посредника в переговорах.

20 минут назад

Авиакомпания запускает новый маршрут из Израиля за 89 евро

Прямые рейсы из Хайфы в Салоники стартуют осенью. Полеты будут дважды в неделю, а цены…

26 минут назад

Смертельный взрыв рядом с Кремлем — все подробности

Подозрительный пакет, доставленный курьером, взорвался у входа в ресторан рядом с Кремлем. Погибли три человека,…

29 минут назад

Война с Ираном – что предложил принц Саудовской Аравии Трампу

Наследный принц Саудовской Аравии Мухаммед ибн Салман в ходе телефонного разговора призвал Дональда Трампа сделать…

37 минут назад

Шесть овощей для здорового кишечника – что добавить в рацион

Врачи рекомендуют регулярно включать в рацион овощи с высоким содержанием пребиотической клетчатки.

1 час назад