Здоровье и медицина

Медики назвали болезни, к которым может привести длительный сон

Специалисты рекомендуют следить за длительностью своего сна.

Длительный сон может свидетельствовать о проблемах в организме. Врач-сомнолог Роман Бузунов утверждает, что чрезмерная сонливость может быть связана с синдромом обструктивного апноэ во сне или болезнью остановки дыхания во время сна.

Об этом пишет "Вeautytips".

По словам врача, в некоторых случаях, желание спать по 12 часов в сутки может быть результатом физических может быть результатом физических или психологических расстройств, которые только усугубляются, если не обратиться за медицинской помощью.

Когда организм не отдыхает даже во время сна, длительный сон может только ухудшить общее самочувствие, работоспособность и эмоциональное состояние. Поэтому лучшим решением будет обследование у опытного специалиста.

Ранее специалисты объяснили, как правильно спать днем. Так, доктор философии и эксперт по сну Ребекка Роббинс рассказала о пользе дневного сна, а также дала советы, как получить от него наибольший эффект. Дневной сон имеет множество преимуществ: он бодрит, повышает продуктивность, активизирует кратковременную память, однако не должен заменять полноценный ночной сон. Идеальный период для короткого дневного сна – с 14 до 16 часов, когда температура тела снижается. А оптимальная продолжительность – 10-20 минут.

Также "Курсор" писал об опасности непостоянного графика сна. Изменения режима сна на час и более повышают риск развития гипертонии, диабета, ожирения и других нарушений обмена веществ на 27%. К такому выводу пришли ученые из Женской больницы Бригама (США). Причина такого негативного эффекта кроется в циркадных ритмах. Именно они отвечают за уровень гормонов в организме, а также влияют на выброс инсулина в кровь.

Автор материала:
Адель Каан

Недавние новости

Израильских водителей ждет долгожданное нововведение

В минтрансе приняли решение, которое обрадует водителей в ближайшее время.

4 секунды назад

Еще одна страна готовится к возможной войне с Израилем

Секретные указы Эрдогана и зачистка армии могут указывать на подготовку к конфликту с Израилем, но…

13 секунд назад

Как провал Трампа в Иране может повлиять на выборы в Израиле

Сильная карта Нетаниягу начинает терять силу, что способно полностью переформатировать предвыборную гонку.

8 минут назад

«Это удар по демократии»: в Кнессете объявили войну YouTube

Амит Галеви резко атаковал медиагиганта после удаления ролика, где суд над Нетаниягу назван переворотом, заявив…

13 минут назад

В Израиле разочарованы войной против Ирана - мнение

В сфере безопасности Израиля назвали ключевую цель боевых действий против Ирана, которая не была выполнена.

27 минут назад

ИИ опаснее, чем ядерное оружие – Bloomberg

Нештатные ситуации с ложными сражениями боевых алгоритмов могут спровоцировать масштабный мировой конфликт без прямого участия…

32 минуты назад