Медики назвали продукты, которые вредят пищеварительной системе

медики назвали продукты, которые вредят пищеварительной системе 6 июля, 2022

Одной из наиболее частых жалоб является запор и боль в животе. Медики подсказали, каких продуктов следует избегать.

Постоянное питание и меньше физических упражнений открывают двери для болей в животе, вздутия живота, расстройства желудка и запоров. Вот продукты, которые вам следует исключить из рациона.

Алкоголь

Да, это жидкость, но алкоголь может вызвать обезвоживание.

Если вы выпиваете один или два стакана на ночь, сбалансируйте его достаточным количеством воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Многие диетологи рекомендуют выпивать восемь стаканов воды каждый день, но это зависит от вашего веса, роста и количества ежедневных упражнений.

Хурма

Хурма — популярный фрукт из Восточной Азии, который у некоторых людей может вызвать запор, особенно некоторые сорта, которые содержат большое количество дубильных веществ, соединения, которое замедляет работу пищеварительного тракта и может уменьшить ежедневное количество испражнений.

Красное мясо

Выбор продуктов, богатых пищевыми волокнами и с низким содержанием жира, — лучший способ поддерживать регулярный режим работы кишечника. Никакие виды мяса или птицы не содержат пищевых волокон, но красное мясо является самым жирным и трудным для переваривания.

Ранее «Курсор» писал, что врачи подсказали, что помогает от боли в пояснице.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: