Одной из наиболее частых жалоб является запор и боль в животе. Медики подсказали, каких продуктов следует избегать.
pixabay.com
Постоянное питание и меньше физических упражнений открывают двери для болей в животе, вздутия живота, расстройства желудка и запоров. Вот продукты, которые вам следует исключить из рациона.
Да, это жидкость, но алкоголь может вызвать обезвоживание.
Если вы выпиваете один или два стакана на ночь, сбалансируйте его достаточным количеством воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Многие диетологи рекомендуют выпивать восемь стаканов воды каждый день, но это зависит от вашего веса, роста и количества ежедневных упражнений.
Хурма — популярный фрукт из Восточной Азии, который у некоторых людей может вызвать запор, особенно некоторые сорта, которые содержат большое количество дубильных веществ, соединения, которое замедляет работу пищеварительного тракта и может уменьшить ежедневное количество испражнений.
Выбор продуктов, богатых пищевыми волокнами и с низким содержанием жира, — лучший способ поддерживать регулярный режим работы кишечника. Никакие виды мяса или птицы не содержат пищевых волокон, но красное мясо является самым жирным и трудным для переваривания.
Ранее «Курсор» писал, что врачи подсказали, что помогает от боли в пояснице.
Когда человек кашляет, изо рта и носа вылетает примерно 3000 капель жидкости, а при чихании…
Замороженные овощи, такие как эдамаме, шпинат и брокколи, благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, помогают…
Хранение некоторых продуктов в холодильнике не только могут ухудшить их вкус, но и ускорить порчу.
Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.
Суббота обещает быть насыщенной и неоднозначной: многие столкнутся с испытаниями, которые потребуют умения находить нестандартные…
Диктаторы оказали на Трампа огромное влияние.