Одной из наиболее частых жалоб является запор и боль в животе. Медики подсказали, каких продуктов следует избегать.
pixabay.com
Постоянное питание и меньше физических упражнений открывают двери для болей в животе, вздутия живота, расстройства желудка и запоров. Вот продукты, которые вам следует исключить из рациона.
Да, это жидкость, но алкоголь может вызвать обезвоживание.
Если вы выпиваете один или два стакана на ночь, сбалансируйте его достаточным количеством воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Многие диетологи рекомендуют выпивать восемь стаканов воды каждый день, но это зависит от вашего веса, роста и количества ежедневных упражнений.
Хурма — популярный фрукт из Восточной Азии, который у некоторых людей может вызвать запор, особенно некоторые сорта, которые содержат большое количество дубильных веществ, соединения, которое замедляет работу пищеварительного тракта и может уменьшить ежедневное количество испражнений.
Выбор продуктов, богатых пищевыми волокнами и с низким содержанием жира, — лучший способ поддерживать регулярный режим работы кишечника. Никакие виды мяса или птицы не содержат пищевых волокон, но красное мясо является самым жирным и трудным для переваривания.
Ранее «Курсор» писал, что врачи подсказали, что помогает от боли в пояснице.
В ЦАХАЛе сообщают, что террористы запустили несколько БПЛА с территории Ливана.
Команда корабля подала запрос на разрешение на швартовку в Испании на 21 мая.
Ученые провели исследование, в ходе которого им удалось выяснить интересную вещь о процессе эволюции у…
С возрастом уровень тестостерона снижается. Однако недостаток этого гормона может иметь серьезные последствия.
Киноа, среди всего прочего, имеет антиоксиданты, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Ученые рассказали об истоках ненависти и как с ней бороться.