Добиться устойчивого снижения артериального давления можно без применения медицинских препаратов – лишь с помощью физических упражнений на растяжку.
Ученые, занимающиеся проблемами гипертонии, пришли к выводу, что медицинские препараты лишь купируют проблему, однако не устраняют ее. При этом с помощью определенных физических упражнений можно добиться устойчивого снижения артериального давления.
Свои выводы они опубликовали в издании Journal of Physical Activity and Health, передает Вести-UA.net.
Эксперты рекомендуют выполнять упражнения на растяжку. Оказывается, растяжка более эффективна в профилактике гипертонии, чем ходьба или даже бег.
Канадские специалисты объясняют, что растягивая мышцы, человек невольно растягивает и кровеносные сосуды, которые их питают, в том числе и крупные артерии. Под влиянием этих упражнений они становятся более эластичными.
Конечно, такие меры по снижению артериального давления – не "одноразовая акция", а постоянный труд над своим телом. Также нужна регулярная физическая активность в виде ходьбы, бега, плавания, катания на велосипеде, добавили специалисты.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
При ранней форме рака простаты врачи иногда выбирают активное наблюдение вместо немедленного лечения, а при…
Вода не является средством для сжигания жира, но может помочь контролировать вес.
Грибы, жирная рыба, яйца и обогащенные продукты могут помочь восполнить витамин D, который организм также…
Соцсеть X заблокировала аккаунт военного представителя хуситов за нарушение правил платформы на фоне эскалации конфликта…
Перед праймериз министр Зеэв Элькин рассказал о договоренностях с Гидеоном Сааром и рассчитывает получить высокое…
Корреспондент Haaretz считает, что передача дела в отдел по экономическим преступлениям может указывать на финансовый…