Добиться устойчивого снижения артериального давления можно без применения медицинских препаратов – лишь с помощью физических упражнений на растяжку.
Ученые, занимающиеся проблемами гипертонии, пришли к выводу, что медицинские препараты лишь купируют проблему, однако не устраняют ее. При этом с помощью определенных физических упражнений можно добиться устойчивого снижения артериального давления.
Свои выводы они опубликовали в издании Journal of Physical Activity and Health, передает Вести-UA.net.
Эксперты рекомендуют выполнять упражнения на растяжку. Оказывается, растяжка более эффективна в профилактике гипертонии, чем ходьба или даже бег.
Канадские специалисты объясняют, что растягивая мышцы, человек невольно растягивает и кровеносные сосуды, которые их питают, в том числе и крупные артерии. Под влиянием этих упражнений они становятся более эластичными.
Конечно, такие меры по снижению артериального давления – не "одноразовая акция", а постоянный труд над своим телом. Также нужна регулярная физическая активность в виде ходьбы, бега, плавания, катания на велосипеде, добавили специалисты.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Известный врач предлагает думать не о продлении жизни, а о продлении здорового состояния организма.
Джей Ди Вэнс объяснил, как Дональд Трамп намерен достичь целей в войне против Ирана.
Употребление простых и рафинированных сахаров может нанести серьезный вред организму, ухудшая состояние слизистой оболочки желудочно-кишечного…
Несмотря на потерю парламентского большинства, Нетаниягу сохраняет возможность удержать власть благодаря разногласиям между своими противниками.
Родителям важно внимательно следить за общими изменениями в самочувствии ребенка, а не только за единичными…
Не все партии, принимавшие участие в выборах в Кнессет, прошли в парламент, однако израильтяне за…