Добиться устойчивого снижения артериального давления можно без применения медицинских препаратов – лишь с помощью физических упражнений на растяжку.
Ученые, занимающиеся проблемами гипертонии, пришли к выводу, что медицинские препараты лишь купируют проблему, однако не устраняют ее. При этом с помощью определенных физических упражнений можно добиться устойчивого снижения артериального давления.
Свои выводы они опубликовали в издании Journal of Physical Activity and Health, передает Вести-UA.net.
Эксперты рекомендуют выполнять упражнения на растяжку. Оказывается, растяжка более эффективна в профилактике гипертонии, чем ходьба или даже бег.
Канадские специалисты объясняют, что растягивая мышцы, человек невольно растягивает и кровеносные сосуды, которые их питают, в том числе и крупные артерии. Под влиянием этих упражнений они становятся более эластичными.
Конечно, такие меры по снижению артериального давления – не "одноразовая акция", а постоянный труд над своим телом. Также нужна регулярная физическая активность в виде ходьбы, бега, плавания, катания на велосипеде, добавили специалисты.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
В Харише мужчина протаранил группу велосипедистов, в результате чего погибла женщина, еще двое получили ранения.
Какая утренняя трапеза поможет вам сбросить вес и поддерживать форму, рассказали специалисты.
Стало известно, какой путь выбрали террористы ХАМАСа в контексте переговоров по сделке.
В Иране экономика оказалась на грани коллапса из-за дефицита воды и электричества.
В ходе опроса израильтяне рассказали, по какой причине они будут вынуждены отказаться от поездок за…
ВСУ нанесли удары по нефтяным и военным объектам рф, в результате чего прогремели мощные взрывы.