Медики нередко говорят о пользе кофе, в том числе о способности напитка разгонять метаболизм, способствуя сбросу веса. Но действительно ли кофе поможет сделать ваше тело стройнее?
По словам медика, черный кофе - низкокалорийный напиток с незначительным содержанием жиров и углеводов. Чашка черного кофе содержит всего 2 калории, а содержание жира и сахара практически равно нулю.
Об этом рассказала врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.
Врач уверена, что черный кофе - идеальный напиток для похудения. Но именно черный кофе. Это означает, никакого сахара, молока, сливок, сиропов и так далее.
Чашка черного кофе может сжечь от 100 до 150 дополнительных калорий. Средняя чашка кофе содержит около 100 мг кофеина - вещества, позволяющего организму сжигать больше калорий.
В исследовании с участием 1000 человек ученые обнаружили, что черный кофе снижает массу тела и индекс массы тела (ИМТ). Когда участники удвоили потребление черного кофе, их вес и ИМТ снизились на 20-25%. Другое исследование показало, что употребление кофе перед тренировкой может сжечь на 18% больше калорий в течение 2-3 часов.
Кроме того, черный кофе также содержит некоторое количество хлорогеновой кислоты, которая является природным антиоксидантом. Хлорогеновая кислота может ингибировать абсорбцию глюкозы и накопление жира.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
Одна простая привычка способна поддержать сразу несколько процессов, от которых зависит нормальная работа печени.
Главной причиной разладов специалисты называют дрейф идентичности. Это состояние возникает, когда один из партнеров начинает…
28 сентября 2026 года карты Таро обращают внимание на необходимость действовать последовательно и не пытаться…
Начало недели в Израиле пройдет при стабильной температуре и ясном небе. При этом сохраняется небольшая…
Похолодание усилится уже в ближайшие дни, а в некоторых районах Израиля погода может преподнести неприятный…
Даже новый смартфон или наушники могут терять Bluetooth-связь из-за условий, на которые пользователи редко обращают…