Быстрое похудение с помощью многодневного голодания, бесспорно поможет вам сбросить вес. Но и неприятных последствий от такого детокса тоже немало.
Если вы голодаете в течение 3 дней и пьете только воду, вы можете потерять от 2 до 3 кг веса и 2-3 см в окружности талии.
Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
Дело в том, что в процессе голодания организм будет постепенно переходить от "сжигания глюкозы" к "сжиганию жира", чтобы достичь цели похудения.
Медик пояснила: во время голодания организм сначала потребляет глюкозу из крови, чтобы обеспечить себя энергией, а потом тело начинает расщеплять гликоген печени и мышечный гликоген для производства глюкозы.
Средний взрослый человек имеет лишь около 100 граммов гликогена, и если вы голодать больше 12 часов, гликоген исчерпается. В этот момент ваше тело начнет сжигать жир, хранящийся в вашем теле, для получения энергии.
Если вы решили быстро похудеть к лету, стоит помнить, что голодание для похудения очень эффективно в краткосрочной перспективе, но оно может ухудшить состояние вашего здоровья. В частности такой детокс негативно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта, снизит скорость метаболизма и повредит иммунную систему.
«Курсор» уже писал, что диетолог назвала фрукт для завтрака, который помогает похудеть.
Напомним, эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца.
11 марта 2026 года — среда, когда важно удержать ритм недели и не выгореть на…
Метеорологи ожидают, что в среду температура воздуха повысится. Небо будет переменно облачным, а ветер останется…
В США объяснили, какой вред наносят иранцам постоянные удары ЦАХАЛа по территории страны.
В SMS израильтянам угрожают ракетными ударами, утверждая, что американские радиолокационные системы уничтожены.
Биньямин Нетаниягу рассказал жителям Ирана, что они должны будут сделать в ближайшее время.
США рассматривают остров Харк в Персидском заливе как ключевую цель для наземной операции, который принесет…