Быстрое похудение с помощью многодневного голодания, бесспорно поможет вам сбросить вес. Но и неприятных последствий от такого детокса тоже немало.
Если вы голодаете в течение 3 дней и пьете только воду, вы можете потерять от 2 до 3 кг веса и 2-3 см в окружности талии.
Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
Дело в том, что в процессе голодания организм будет постепенно переходить от "сжигания глюкозы" к "сжиганию жира", чтобы достичь цели похудения.
Медик пояснила: во время голодания организм сначала потребляет глюкозу из крови, чтобы обеспечить себя энергией, а потом тело начинает расщеплять гликоген печени и мышечный гликоген для производства глюкозы.
Средний взрослый человек имеет лишь около 100 граммов гликогена, и если вы голодать больше 12 часов, гликоген исчерпается. В этот момент ваше тело начнет сжигать жир, хранящийся в вашем теле, для получения энергии.
Если вы решили быстро похудеть к лету, стоит помнить, что голодание для похудения очень эффективно в краткосрочной перспективе, но оно может ухудшить состояние вашего здоровья. В частности такой детокс негативно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта, снизит скорость метаболизма и повредит иммунную систему.
«Курсор» уже писал, что диетолог назвала фрукт для завтрака, который помогает похудеть.
Напомним, эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца.
Информация о возвращении легенды на сцену остается неподтвержденной. Сама Алла Борисовна воздерживается от комментариев по…
Некоторые продукты мы ошибочно считаем полезными или "легкими", предупреждают специалисты.
Лавина грязи на Северном острове Новой Зеландии накрыла кемпинг, оставив людей, в том числе детей,…
59-летний американец проведет 5 лет в колонии строгого режима. Причиной стало нежелание изучать законы рф…
Удастся ли Дональду Трампу повторить успех операции в Каракасе? Белый дом рассматривает возможность смены власти…
Эксперты рекомендуют запасаться этим товаром до конца февраля. С 1 марта 10-процентная наценка станет обязательной…