Быстрое похудение с помощью многодневного голодания, бесспорно поможет вам сбросить вес. Но и неприятных последствий от такого детокса тоже немало.
Если вы голодаете в течение 3 дней и пьете только воду, вы можете потерять от 2 до 3 кг веса и 2-3 см в окружности талии.
Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
Дело в том, что в процессе голодания организм будет постепенно переходить от "сжигания глюкозы" к "сжиганию жира", чтобы достичь цели похудения.
Медик пояснила: во время голодания организм сначала потребляет глюкозу из крови, чтобы обеспечить себя энергией, а потом тело начинает расщеплять гликоген печени и мышечный гликоген для производства глюкозы.
Средний взрослый человек имеет лишь около 100 граммов гликогена, и если вы голодать больше 12 часов, гликоген исчерпается. В этот момент ваше тело начнет сжигать жир, хранящийся в вашем теле, для получения энергии.
Если вы решили быстро похудеть к лету, стоит помнить, что голодание для похудения очень эффективно в краткосрочной перспективе, но оно может ухудшить состояние вашего здоровья. В частности такой детокс негативно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта, снизит скорость метаболизма и повредит иммунную систему.
«Курсор» уже писал, что диетолог назвала фрукт для завтрака, который помогает похудеть.
Напомним, эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца.
Во время официальной встречи Макрона с президентом Словакии в Елисейском дворце два гвардейца по очереди…
Для поддержания нормального давления важно не только количество часов сна, но и режим. Кардиологи и…
Несмотря на заявления Трампа о завершении войны, Иран продолжает представлять угрозу.
В ней Яир Нетаниягу расскажет о политической борьбе в Израиле, событиях 7 октября и угрозах,…
Министр обороны Израиля отверг предупреждение главы партии «Яшар» Гади Айзенкота о военных операциях в период…
В социальных контактах человек получает ровно ту эмоциональную реакцию, которую изначально сам транслирует собеседнику.