Быстрое похудение с помощью многодневного голодания, бесспорно поможет вам сбросить вес. Но и неприятных последствий от такого детокса тоже немало.
Если вы голодаете в течение 3 дней и пьете только воду, вы можете потерять от 2 до 3 кг веса и 2-3 см в окружности талии.
Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
Дело в том, что в процессе голодания организм будет постепенно переходить от "сжигания глюкозы" к "сжиганию жира", чтобы достичь цели похудения.
Медик пояснила: во время голодания организм сначала потребляет глюкозу из крови, чтобы обеспечить себя энергией, а потом тело начинает расщеплять гликоген печени и мышечный гликоген для производства глюкозы.
Средний взрослый человек имеет лишь около 100 граммов гликогена, и если вы голодать больше 12 часов, гликоген исчерпается. В этот момент ваше тело начнет сжигать жир, хранящийся в вашем теле, для получения энергии.
Если вы решили быстро похудеть к лету, стоит помнить, что голодание для похудения очень эффективно в краткосрочной перспективе, но оно может ухудшить состояние вашего здоровья. В частности такой детокс негативно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта, снизит скорость метаболизма и повредит иммунную систему.
«Курсор» уже писал, что диетолог назвала фрукт для завтрака, который помогает похудеть.
Напомним, эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца.
Представитель ЦАХАЛа призвал администрацию ливанской школы не наказывать ученицу, которая попросила разбомбить учебное заведение.
спознавание скрытых мотивов в повседневной речи помогает вовремя выстроить личные границы и избежать серьезной эмоциональной…
Свежие продукты, включая тысячи яиц, доставляются на корабли специальными судами обеспечения и даже вертолетами.
В Иране высказались по поводу возможного силового варианта разблокирования Ормузского пролива.
Приложение ориентировано на пользователей X, Instagram и TikTok, которые не могут самостоятельно контролировать время за…
ЦАХАЛ уничтожил в Ливане туннель, мощность взрыва которого была настолько велика, что израильские сейсмические системы…