Здоровье и медицина

Медики рассказали, что случится с организмом уже через три дня голодания

Быстрое похудение с помощью многодневного голодания, бесспорно поможет вам сбросить вес. Но и неприятных последствий от такого детокса тоже немало.

Если вы голодаете в течение 3 дней и пьете только воду, вы можете потерять от 2 до 3 кг веса и 2-3 см в окружности талии.

Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.

Дело в том, что в процессе голодания организм будет постепенно переходить от "сжигания глюкозы" к "сжиганию жира", чтобы достичь цели похудения.

Медик пояснила: во время голодания организм сначала потребляет глюкозу из крови, чтобы обеспечить себя энергией, а потом тело начинает расщеплять гликоген печени и мышечный гликоген для производства глюкозы.

Средний взрослый человек имеет лишь около 100 граммов гликогена, и если вы голодать больше 12 часов, гликоген исчерпается. В этот момент ваше тело начнет сжигать жир, хранящийся в вашем теле, для получения энергии.

Если вы решили быстро похудеть к лету, стоит помнить, что голодание для похудения очень эффективно в краткосрочной перспективе, но оно может ухудшить состояние вашего здоровья. В частности такой детокс негативно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта, снизит скорость метаболизма и повредит иммунную систему.

«Курсор» уже писал, что диетолог назвала фрукт для завтрака, который помогает похудеть.

Напомним, эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Нетаниягу назвал ключевые задачи ЦАХАЛа в Ливане

Биньямин Нетаниягу рассказал о новом проекте, который должен защитить силы ЦАХАЛа от террористов Хизбаллы в…

6 минут назад

Работница выиграла неделю отдыха из-за дождя – какие еще были призы

По словам менеджеров компании, они намерены сделать подобные розыгрыши регулярными на время сезонных капризов природы.

14 минут назад

Иран готовит новый план прекращения войны – CNN

Иран готовит пересмотренный план прекращения войны для передачи пакистанским посредникам, поскольку Трамп отверг предыдущую версию…

15 минут назад

Четыре правила повседневной жизни людей с высоким интеллектом

Истинный интеллект проявляется не в знании ответов, а в готовности преодолевать когнитивные трудности и говорить…

30 минут назад

США пытаются достигнуть непрямого соглашения с Ираном - оценка

США пытаются предотвратить новый этап боевых действий с Ираном, используя очень сильное внешнее давление.

40 минут назад

Зачем собака наклоняет голову, когда к ней обращается человек

Этологи рассматривают такое поведение собак как комплексную реакцию, объединяющую работу слуха, зрения и социального интеллекта.

45 минут назад