Недавние исследования показали, что то, как вы спите, может значительно увеличить ваши риски на инсульт.
В ходе исследований изучалось влияние сна на риск инсульта. Исследователи проанализировали более 31000 пенсионеров за шесть лет, попросив их заполнить анкеты об их режимах сна и дремоты. В ходе исследования более 1500 участников перенесли инсульт.
Об этом пишет womanel.
Согласно исследованию, два фактора повысили риск инсульта: длительный ночной и дневной сон. У людей, которые спали более девяти часов ночью и более 90 минут в полдень, вероятность инсульта была на 85 процентов выше, чем у людей, которые спали умеренно.
На самом деле, даже если вы просто спите днём долго, вы повышаете риск инсульта. Учёные сообщают, что вредно спать свыше полтора часа днём. Длительный ночной сон не менее вреден. Как и во всём в нашей жизни, важна умеренность. Но почему эти привычки сна так сильно увеличивают риск инсульта?
Автор исследования говорит, что это связано с тем, что чрезмерный сон предполагает в целом малоподвижный образ жизни.
Но плохое качество сна также влияет на повышенный риск инсульта. Исследователи обнаружили, что участники, сообщившие о плохом качестве сна, показали на 29% более высокий риск развития инсульта по сравнению с теми, кто сообщил о хорошем качестве сна.
«Курсор» ранее писал, что ученые определили молекулу, которая может помочь лекарствам заменить тренировки.
Мы ранее информировали, что алкогольные напитки могут стать причиной развития рака кишечника.
Кофе считается полезным напитком, но стоит помнить, что им нельзя злоупотреблять.
Позиция Трампа по Украине колеблется в зависимости от советников, которые находятся рядом.
HP сокращает до 6 000 сотрудников по миру, усиливает инвестиции в ИИ и меняет стратегию…
Водителя автобуса в Нетании избили подростки, компания остановила работу линии. Рост насилия против водителей становится…
ЦАХАЛ раскрыл новые подробности инцидента в сирийской деревне Бейт Джан, в том числе о том,…
Диетолог назвала напиток, который каждое утро пьет перед завтраком.