Недавние исследования показали, что то, как вы спите, может значительно увеличить ваши риски на инсульт.
В ходе исследований изучалось влияние сна на риск инсульта. Исследователи проанализировали более 31000 пенсионеров за шесть лет, попросив их заполнить анкеты об их режимах сна и дремоты. В ходе исследования более 1500 участников перенесли инсульт.
Об этом пишет womanel.
Согласно исследованию, два фактора повысили риск инсульта: длительный ночной и дневной сон. У людей, которые спали более девяти часов ночью и более 90 минут в полдень, вероятность инсульта была на 85 процентов выше, чем у людей, которые спали умеренно.
На самом деле, даже если вы просто спите днём долго, вы повышаете риск инсульта. Учёные сообщают, что вредно спать свыше полтора часа днём. Длительный ночной сон не менее вреден. Как и во всём в нашей жизни, важна умеренность. Но почему эти привычки сна так сильно увеличивают риск инсульта?
Автор исследования говорит, что это связано с тем, что чрезмерный сон предполагает в целом малоподвижный образ жизни.
Но плохое качество сна также влияет на повышенный риск инсульта. Исследователи обнаружили, что участники, сообщившие о плохом качестве сна, показали на 29% более высокий риск развития инсульта по сравнению с теми, кто сообщил о хорошем качестве сна.
«Курсор» ранее писал, что ученые определили молекулу, которая может помочь лекарствам заменить тренировки.
Мы ранее информировали, что алкогольные напитки могут стать причиной развития рака кишечника.
Представитель хуситов сообщил об ударах по ключевой инфраструктуре нефти в ответ на действия саудовских беспилотников.
Руководство Ирана приготовило цели, которые будут атакованы в рамках ответных ударов после атак Украины на…
Сильная жара и засуха привели к масштабным пожарам во Франции и Испании, вынудив сотни тысяч…
Новое исследование показало влияние разных видов кофе на организм. Ученые сопоставили кофейные привычки с изменениями…
Авигдор Либерман рассказал, как Биньямин Нетаниягу допустил, чтобы террористы ХАМАСа совершили резню 7 октября, несмотря…
Перед роспуском российский парламент принял законы, засекречивающие недвижимость и превращающие уехавших россиян в бесправных изгнанников.