Зеленый чай зарекомендовал себя как отличное жирорасщепляющее средство, богатое ценнейшими витаминами, антиоксидантами и другими полезными для здоровья веществами.
Ученые уверяют, что в сочетании со сбалансированным питанием зеленый чай помогает обезвреживать различные токсины и выводить тяжелые металлы из организма. Он способствует общей детоксикации организма и снижению веса.
Такой напиток обладает уникальной способностью расщеплять молекулы жиров (благодаря особым веществам - катехинам). На основе этого свойства диетологи разработали специальную чайную диету.
Во время такой диеты медики советуют пить побольше свежей воды и зеленого чая, ограничив при этом все друге напитки. Также ограничиваются продукты питания, богатые углеводами и жирными кислотами. Разрешаются разнообразные овощи и фрукты (500-600 граммов в день), а также нежирные белковые продукты (яйца, куриные грудки, говядина, рыба, творог, молоко) несколько раз в день. Поэтому во время чайной диеты можно забыть о чувстве голода (что является несомненным плюсом диеты), но зато организм будет получать необходимые для него питательные вещества и витамины.
Главное условие чайной диеты – пить свежезаваренный зеленый чай, ведь постоявший напиток теряет свои полезные свойства. Потеря веса при соблюдении чайной диеты составляет около 4-6 кг за 14 дней.
Перед началом чайной диеты необходимо учесть, что эта диета имеет ряд противопоказаний. К примеру, она не рекомендуется беременным женщинам и во время лактации, а также детям и лицам с острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Противопоказаниями также могут стать хронические заболевания печени, почек, желудка или кишечника. Передозировка зеленого чая может вызвать неприятные ощущения в органах пищеварения, а также тошноту или даже рвоту, потому важно не переусердствовать. Оптимальное количество чая - 3-5 чашек в день.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Иран несет огромные потери в войне, сталкиваясь с разрушениями инфраструктуры и ухудшением экономической ситуации.
Несмотря на курьезность ситуации, мэр испанского города продолжил свою речь, отметив, что подобное происшествие обязательно…
Кардиолог объяснил, почему ежедневно нужно пить достаточное количество воды, но при этом не "перепивать".
Большинство ударов Ирана направлено против стран Персидского залива, тогда как Израиль занимает лишь третье место.
Превосходство в технологиях делает Запад наиболее опасным противником в случае, если правила ведения войны будут…
Иран выдвинул ряд условий для завершения конфликта, включая требования по безопасности и прекращению боевых действий.