Здоровье и медицина

Названа безопасная для здоровья дневная норма кофе

Даже у людей с высокой толерантностью к кофеину существует предел безопасности, и превышение этого предела может нанести вред организму.

Австралийские ученые провели исследование и определили безопасную дневную норму употребления кофе, которой рекомендуется придерживаться.Согласно их данным, здоровью лучше всего соответствует потребление не более 6 чашек кофе в течение суток.

В ходе исследования, проведенного в Университете Южной Австралии, были проанализированы данные по здоровью более чем 350 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. Ученые изучили их привычки в питании и обнаружили, что большинство людей, употребляющих кофе, в среднем выпивали около 1,5 чашек в день.

Важным фактором, влияющим на чувствительность к кофеину, является активация гена CYP1A2. У тех, у кого этот ген находится в состоянии покоя, кофеин усваивается более тяжело, что может вызывать нежелательные эффекты, такие как учащенное сердцебиение.

Несмотря на это, даже у людей с высокой толерантностью к кофеину существует предел безопасности, и превышение этого предела может нанести вред организму. Ученые пришли к выводу, что безопасной дневной нормой является употребление не более 6 чашек кофе в день. Считается, что после этого количества риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 22%.

Как сообщал Курсор, врачи назвали идеальное время для употребления кофе. Доктор Пунам Десаи призвала людей не пить кофе после определенного времени суток. Она рассказала, что сама никогда не пьет кофе и не употребляет кофеин после 12:00.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выяснили, как кофе может предотвратить болезни печени. Исследователи заявили, что употребление кофе может предотвратить жировую болезнь печени, которая выражается избыточным отложением жира в гепатоцитах, а также другие опасные заболевания, включая диабет 2-го типа и рак.

Автор материала:
Ади Хлюдзинский

Недавние новости

Иран обвинил США в атаке на гражданские объекты - в армии ответили

Вооруженные силы США рассказали, куда были нанесены удары в Иране во время недавней операции.

5 минут назад

Иран составил новый план против США и Израиля - СМИ

Иран рассматривает возможность расширить давление на США, используя еще один стратегически важный морской маршрут.

18 минут назад

Какие знаки Зодиака ждет удача в середине июля 2026

Середина июля 2026 года может стать временем приятных совпадений, полезных знакомств и решений, которые постепенно…

28 минут назад

Трамп намеревался свергнуть режим в Иране, но был нюанс

Дональд Трамп объяснил, что стало для него последней каплей для решения о свержении режима в…

38 минут назад

Чем опасны частые путешествия, рассказали врачи

Многие люди любят путешествовать и летать на самолетах, но важно помнить, что частые путешествия могут…

43 минуты назад

Молочный кризис расширяется: с полок исчезает еще один продукт

Перебои с поставками затронули еще одну популярную категорию молочной продукции, которую все труднее найти в…

54 минуты назад