Для многих из нас десерты всегда будут занимать особое место в наших сердцах и желудках. Нет ничего лучше, чем съесть что-нибудь сладкое после вкусной, соленой еды. Будь то мороженое, печенье или торт, сладкое лакомство имеет большое значение.
pixabay.com
Хорошая новость заключается в том, что у вас есть большой выбор, когда дело доходит до десерта. На самом деле, некоторые из сладких угощений низкокалорийны, поэтому вы можете спокойно наслаждаться ими, не чувствуя себя виноватыми.
SheFinds.com составил список наилучших вариантов:
Шоколад на десерт — классический выбор. Эксперты в области здравоохранения советуют вам выбрать плитку из темного шоколада. Шоколад богат антиоксидантами и минералами, такими как железо, магний и медь. Ученые утверждают, что он может снизить риск сердечных заболеваний, стабилизировать кровяное давление и контролировать аппетит.
Очевидно, что вы никогда не ошибетесь, выбрав тарелку свежих фруктов. Они богаты необходимыми витаминами и питательными веществами, которые могут питать ваше тело, позволяя ему функционировать в меру своих возможностей. Подумайте о яблоках, киви и дынях, чтобы укрепить свои усилия по снижению веса. Для противовоспалительных свойств выберите гранат, чернику или вишню. Если вы боретесь со вздутием живота, попробуйте бананы, папайю и ананасы.
По словам зарегистрированного диетолога и нутрициолога Кэти Томашко, «один из [продуктов], который особенно [известен] для уменьшения вздутия живота, — это йогурт. Это во многом связано с пробиотиками в йогурте. Было доказано, что он уменьшает вздутие живота, вызванное такими состояниями, как синдром раздраженного кишечника (СРК)».
Гарвардская школа общественного здравоохранения сообщает: «Семена чиа снижают аппетит и вес, снижают уровень триглицеридов и улучшают уровень сахара в крови при диабете 2 типа». Кроме того, они являются отличным источником полиненасыщенных жиров (таких как омега-3 жирные кислоты), клетчатки, белка, кальция, фосфора и цинка.
Курсор писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца.
Украинские силы расширяют свое присутствие на российской территории.
Жир на животе может быть крайне опасен, ведь он повышает риски развития множества болезней.
В результате ударов рф по Кривому Рогу пострадало более 50 человек.
В Иерусалиме мужчина застрелил свою жену и покончил жизнь самоубийством в квартире, где находились дети.
Жители больших городов чаще страдают от инсультов, и пищевые привычки, как считалось ранее, в этом…
Трамп пожаловался на решения Китая, назвав их "неправильными".