Здоровье и медицина

Названы необычные признаки дефицита витамина D

Витамин D абсолютно необходим как для физического, так и для психического здоровья.

Витамин D эффективен тем, что сохраняет кости крепкими и здоровыми. Он необходим организму на протяжении всей жизни человека и естественным образом вырабатывается в организме с помощью прямых солнечных лучей.

Но огромное количество людей не получают достаточного количества витамина D в своем рационе и, следовательно, подвергаются риску дефицита, сообщает Еxpress.

Медики отмечают, что у человека может быть дефицит витамина D, если обратить внимание на «необычные» симптомы.

По словам известного фармацевта Сьюзи Коэн, некоторые люди могут чувствовать себя особенно подавленными, если они не получают достаточного количества витамина D.

Кроме того, на дефицит витамина может указывать и такой симптом, как необъяснимое вздутие живота. А еще у некоторых пациентов может начаться одышка без видимой причины, у других - кожная сыпь.

Она добавила, что мышечная слабость также может быть признаком дефицита витамина D.

Напомним, что британские медики назвали лучшие источники витамина D. Так как многие страдают от дефицита этого витамина в организме, медики поделились, какие продукты стоит употреблять для того, чтобы пополнить свои запасы.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

4 привычных приложения, которые тормозят ваш iPhone: погода и не только

Даже самые полезные программы могут замедлять телефон. Особенно если за ними не следить.

46 минут назад

6 тревожных признаков хронического воспаления, которые нельзя игнорировать

Когда воспаление становится хроническим, оно может нанести серьёзный вред здоровью.

2 часа назад

Почему не стоит пропускать завтрак - предупреждение экспертов

Завтрак важен не только для физического, но и для ментального здоровья.

3 часа назад

Главный витамин для пожилых людей, который «спасает» кости

В возрасте 50+ очень важно обратить внимание на витамины, чтобы укрепить организм и иммунитет.

4 часа назад

Гороскоп на 14 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

14 июля 2025 года карты Таро пророчат важный день, в котором особенно остро проявятся темы…

5 часов назад

Прогноз на 14 июля: ясная погода и слабый ветер

Ожидается высокая активность солнца.

6 часов назад