Диетолог из США назвали самые вредные продукты для тех, кто стремится похудеть. Их не так много, потому полноценный и вкусный рацион вполне можно сформировать и без них.
Прежде всего, важно отказаться от белого хлеба, жареных во фритюре продуктов, заменителей сахара и продуктов с малым содержанием клетчатки.
Об этом сообщает Eat This, Not That!
По словам диетолога Джинань Банна, белый хлеб - один из главных врагов для тех, кто хочет похудеть. Все потому, что он не насытит надолго, потому что в нем нет клетчатки. Поэтому специалист рекомендует лучше есть цельнозерновой хлеб.
Специалист предостерегла от употребления блюд, которые жарятся в большом количестве масла или во фритюре. Они очень калорийны.
Ученые выяснили, что людям с генетической предрасположенностью к ожирению жареные блюда особенно вредны.
Заменители сахара могут стать помехой на пути к идеальной фигуре, хотя технически не содержат калорий. Важно понимать, что даже если в заменителях нет калорий, они все равно повышают уровень глюкозы в крови, а это может мешать похудению.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
После сообщений о возможной гибели верховного лидера в Иране запускается механизм выбора нового руководства страны.
«Хизбалла» осудила американо-израильские удары по Ирану, заявив о «преступной агрессии» и возможных тяжелых последствиях для…
С 28 февраля автобусы перейдут на сокращенный режим, легкорельсовый транспорт и канатная дорога остановлены.
Глава МИД Ирана Аббас Аракчи заявил, что Тегеран готов к деэскалации и переговорам, однако подчёркнул:…
Израиль и США начали военную операцию против Ирана. В еврейском государстве объявлено чрезвычайное положение.
Начальник Генштаба ЦАХАЛа Эяль Замир заявил, что Израиль совместно с США начал масштабную и беспрецедентную…