Эксперты перечислили продукты, которые необходимо добавить в рацион, если хотите решить проблему с выпадением волос.
С проблемой интенсивного выпадения волос, пожалуй, сталкивалась каждая женщина. И причины такого явления могут быть совершенно разные. Но попробовать остановить выпадение волос можно с помощью правильных продуктов питания.
Об этом сообщает издание "Здоровье".
Эксперты отмечают, что выпадение волос - естественный процесс, в день мы теряем от 50 до 100 волосков, даже этого не замечая. Но если волосы начинают сильно выпадать, тогда стоит забеспокоиться, ведь это может быть "тревожным звоночком" и указывать на ряд проблем со здоровьем.
Чтобы предотвратить проблему или избавиться от нее, важно пересмотреть рацион питания. В первую очередь, в него нужно добавить белок, потому что он восстанавливает мелкие повреждения волос, делает их более сильными и уменьшает выработку подкожного жира. Этот элемент содержится в яйцах, рыбе, бобовых, курице, тыквенных семечках, грибах, зеленых листовых овощах.
Также питание нужно обогатить продуктами, которые содержат антиоксиданты, потому что они защищают локоны и кожу от пагубных воздействий окислительного повреждения. Эти вещества входят в состав черники, свеклы, фасоли, брокколи, спаржи, репчатого лука и сладкого перца.
"Курсор" писал ранее, какие витамины можно принимать для роста и здоровья волос, а также для предотвращения их выпадения.
Ученые рассказали, что стоит включить в рацион для снижения риска развития опасных заболеваний.
Кардиолог из Лондона Оливер Гуттманн рассказал о четырех малозаметных сигналах, которые могут указывать на проблемы…
27 сентября 2025 года обещает быть днём, когда события будут складываться так, чтобы показать нам…
В "черный" список попали трансжиры и ультраобработанная еда, но вредят организму не только они.
Эти советы особенно актуальны для пар, которые давно живут вместе и успели утратить остроту чувств.
По мнению Трампа, представленный им план будет приемлем для обеих сторон конфликта.