Здоровье и медицина

Названы продукты, помогающие нормализовать гормональный фон

Медики перечислили продукты, которые необходимо добавить в свой рацион, если нужно привести гормональный фон в порядок.

От гормонального фона зависят многие факторы, например, настроение, аппетит, либидо, а также работа иммунной системы. Поэтому важно следить за тем, чтобы в организме была налажена работа гормонов. Если что, подкорректировать ее можно с помощью простых продуктов.

Об этом сообщает издание Wworld.

При заболеваниях эндокринной системы важно обратиться за помощью к специалисту и пройти обследование. Но не менее важным фактором является и пересмотр своего рациона питания. Медики говорят, что помочь в нормализации гормонального фона могут простые продукты.

Обогатите свое меню овощами красного цвета (перцем, помидорами, морковью), зелеными овощами (шпинатом, огурцами, капустой, кабачками), продуктами, в составе которых есть крахмал (картофель, репа, топинамбур).

А также в свой рацион добавьте продукты, которые содержат большое количество антиоксидантных веществ. Но стоит помнить, что их прием должен быть правильно сбалансированным.

"Курсор" писал ранее, что по словам доктора медицинских наук Синтии Сасс, употребление в пищу фиников улучшает пищеварение, а также работу мозга и сердечно-сосудистой системы.

Еще мы писали, какой продукт необходимо добавить в рацион, потому что он увеличивает продолжительность жизни.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Главный провал Трампа в вопросе Ирана – Axios пишет о роли Украины

Рост эффективности иранских атак вынудил Белый дом признать ошибочность стратегии игнорирования украинских оборонных инноваций.

1 минута назад

Закрытое небо: две авиакомпании отменили рейсы в Израиль

Международные авиакомпании продолжают внимательно следить за обстановкой в регионе, оставляя за собой право на дальнейшее…

28 минут назад

Секретный ингредиент для яичницы: что добавить для идеального вкуса

Продукт, который идеально вписывается в концепцию полезного завтрака в азиатском стиле, сделает ваше блюдо ароматнее…

37 минут назад

Гендиректор Victory обрушил рынок: товар за 299 шекелей

Сеть Victory запустила новую акцию и резко снизила цену на газовые варочные панели. Прибор с…

46 минут назад

Сигнал бедствия: российский самолет со 120 пассажирами хочет сесть

Безопасность перелетов в россии продолжает снижаться из-за использования несертифицированных запчастей и обхода протоколов безопасности.

1 час назад

Дожди и наводнения вернутся в Израиль — названы сроки

Неделя принесет резкие перепады погоды. Сначала ожидаются жара и сильная пыльная мгла. К концу недели…

1 час назад