Печень защищает организм от вредных веществ и потому нередко сама нуждается в защите. Восстанавливать ее работоспособность помогают полезные продукты.
Нутрициолог Екатерина Бушля рассказала про лучшие природные средства для помощи печени.
Об этом она написала в Instagram.
Помощниками печени могут быть травяные сборы (листья артишока, корни одуванчика, семена расторопши) или зелень (руккола, кейл, листья одуванчика ). Горький вкус стимулирует желчеотделение и помогает работе печени.
Овощи также очень важны в рационе. В частности, все виды капусты (в особенности брокколи). Питательные вещества, содержащиеся в брокколи, такие как гликозиды горчичного масла, прекрасно стимулируют деятельность печени.
Артишок - чудесное средство для очищения печени. Содержащийся в нем горькие вещества, такие как цинаропикрин, стимулируют образование желудочной кислоты, которая препятствует образованию жира в печени. Стимулирует желчеотделение.
Свекла также должна быть в рационе.Бетанин, придающий этому полезному овощу красный цвет, оказывает противовоспалительное и детоксицирующее действие. Флавоноиды и бета-каротин улучшают работу печени и способствуют процессу очищения.
Тыква позволяет восстанавливать нарушенный метаболизм клеток печени (гепатоцитов), восстановить их поврежденную структуру. Главное преимущество тыквы состоит в том, что она восстанавливает клеточные мембраны гепатоцитов. Она предупреждает гибель этих клеток, особенно при наличии гепатита, заболеваний желчевыводящей системы и т.д.
Чеснок содержит соединения серы ,которые могут помочь активировать ферменты в печени. Он также содержит аллицин и селён ,которые являются отличными защитниками печени.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
Диета и социальная активность улучшают когнитивные функции даже у людей с высоким риском деменции.
Мать бывшего заложника Эйтана Хорна рассказала, каким он вернулся из плена террористов ХАМАСа.
У Нетаниягу голосование в Кнессете назвали сознательной политической провокацией оппозиции.
Как рассчитать нумерологию номера телефона и что значат цифры.
Стало известно, как Турция пытается принять участие в жизни Газы.
Мусульманка заявила, что не считает себя канадкой.