Печень защищает организм от вредных веществ и потому нередко сама нуждается в защите. Восстанавливать ее работоспособность помогают полезные продукты.
Нутрициолог Екатерина Бушля рассказала про лучшие природные средства для помощи печени.
Об этом она написала в Instagram.
Помощниками печени могут быть травяные сборы (листья артишока, корни одуванчика, семена расторопши) или зелень (руккола, кейл, листья одуванчика ). Горький вкус стимулирует желчеотделение и помогает работе печени.
Овощи также очень важны в рационе. В частности, все виды капусты (в особенности брокколи). Питательные вещества, содержащиеся в брокколи, такие как гликозиды горчичного масла, прекрасно стимулируют деятельность печени.
Артишок - чудесное средство для очищения печени. Содержащийся в нем горькие вещества, такие как цинаропикрин, стимулируют образование желудочной кислоты, которая препятствует образованию жира в печени. Стимулирует желчеотделение.
Свекла также должна быть в рационе.Бетанин, придающий этому полезному овощу красный цвет, оказывает противовоспалительное и детоксицирующее действие. Флавоноиды и бета-каротин улучшают работу печени и способствуют процессу очищения.
Тыква позволяет восстанавливать нарушенный метаболизм клеток печени (гепатоцитов), восстановить их поврежденную структуру. Главное преимущество тыквы состоит в том, что она восстанавливает клеточные мембраны гепатоцитов. Она предупреждает гибель этих клеток, особенно при наличии гепатита, заболеваний желчевыводящей системы и т.д.
Чеснок содержит соединения серы ,которые могут помочь активировать ферменты в печени. Он также содержит аллицин и селён ,которые являются отличными защитниками печени.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
Начало осени не принесет долгожданного климатического облегчения. Общий уровень жары на текущей неделе останется стабильно…
Исследователи из Университета Мичигана проанализировали древние окаменелые кораллы. Уникальный природный архив хранит данные о климате…
В Битуах Леуми приняли решение переделать систему выплат пособий в сентябре.
Министерство финансов опубликовало свежий отчет о зарплатах. Документ раскрывает финансовые показатели сотрудников силовых ведомств.
Google научил ИИ следить за ценами и помогать с бронированием, превращая привычный поиск поездок в…
До выборов в Кнессет остается все меньше времени, в связи с чем партии готовят новые…