Этот продукт не только улучшает аппетит и процесс пищеварения, но имеет еще немало других преимуществ.
Хурма - это сезонное плодовое удовольствие, которое мы обычно включаем в свой рацион осенью и зимой. В переводе с латинского, ее название, "пища Богов", отражает ее богатые полезными свойствами.
Об этом идет речь в статье "Prevention".
Гликемический индекс хурмы довольно низок, что делает ее полезной для спортсменов в период физического напряжения. Кроме того, она богата антиоксидантами. Джеки Ньюджент, автор книги "1000 низкокалорийных рецептов", подчеркивает, что хурма содержит много полифенолов, которые, согласно исследованиям, могут сгладить скачок уровня сахара в крови после еды.
Хурма обеспечивает организм витаминами С, А, В, фолиевой кислотой и магнием. В этом плоде также содержатся дубильные вещества, флавоноиды, антиоксиданты и клетчатка. Благодаря своей питательной ценности хурма способствует снижению воспаления, улучшению зрения, поддержанию здоровья пищеварительной системы и сердца.
Самой распространенной сорт хурмы является Шарон, выведенный в Израиле, и еще одним известным сортом является Корольок, с темно-коричневой кожурой и сочной коричневой мякотью.
Хотя мы привыкли употреблять хурму в свежем виде, можно экспериментировать, добавляя ее в различные блюда. Например, замените яблоки хурмой в приготовлении штруделя. Кроме того, кусочки хурмы прекрасно сочетаются с салатами или могут стать частью бутерброда вместе с орехами и сыром.
Ранее врачи назвали фрукт, который поможет сохранить молодость.
В центре внимания ученых оказались анеуплоидные клетки — раковые клетки с нестандартным количеством хромосом.
Иногда наша «лень» может быть не просто отсутствием мотивации, а признаком выгорания.
Дерматологи рекомендуют напитки, богатые витамином С, для улучшения состояния кожи после 50 лет.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.