Употребление слишком большого количества сладкого может нанести серьезный ущерб нашему здоровью и привести к таким проблемам, как воспаление, увеличение веса и диабет.
Чтобы узнать о некоторых из худших продуктов, которых следует избегать, если вы обеспокоены уровнем сахара в крови, SheFinds.com поговорили с диетологом Джулианой Тамайо. В частности, она выделила пять продуктов, которые следует сократить, чтобы похудеть и улучшить общее состояние здоровья.
Хотя мы не можем отрицать, что освежающая газировка, сок или лимонад могут действительно помочь в жаркий день, Тамайо считает, что вам следует исключить эти напитки из своего рациона, если вы пытаетесь похудеть или просто хотите избежать всплеска сахара в крови.
Кто не любит вкусную выпечку, чтобы начать свой день? К сожалению, эксперты в области здравоохранения сходятся во мнении, что употребление этих сладких продуктов на завтрак может серьезно сказаться на общем состоянии здоровья, и их особенно следует избегать, если вы пытаетесь похудеть.
Ни для кого не секрет, что белые крахмалы, такие как белый рис, макароны, белый хлеб и картофель, могут привести к увеличению веса из-за повышения уровня сахара в крови.
Так же, как пирожные на завтрак, хлопья для завтрака могут показаться идеальным вариантом, но они почти всегда не подходят для тех, кто заботится о своем здоровье.
«Если они не цельнозерновые и не содержат белок, большинство сухих завтраков содержат добавленный сахар», — говорит Тамайо.
Йогурт часто может быть очень полезным завтраком или закуской. Тем не менее, вы столкнетесь с проблемой скачка уровня сахара в крови, если выбирете подслащенные сорта, поэтому Тамайо рекомендует использовать греческий йогурт или несладкие йогурты.
Ранее Курсор писал, что эксперты поделились советами для тех, кому за 85 лет. По их словам, благодаря некоторым простым действиям можно продлить жизнь, о чем подробнее узнайте здесь.
4 ноября — день внутреннего равновесия, когда энергия спокойствия становится главным источником силы.
Спокойный вторник без резких температурных колебаний.
В рф уровень жизни продолжает стремительно падать.
Названа крупа, которая, как уверяют ученые, может продлить жизнь и улучшить здоровье.
Высокопоставленный чиновник группировки ХАМАС заявил, что Нетаниягу "намеренно срывает перемирие".
Демократы обгоняют республиканцев на фоне критики Трампа и экономических проблем.