Растительная пища в идеале должна быть основой меню любого человека. При этом овощи и фрукты, а также зелень и семена особенно важны в рационе женщин. Такая диета помогает продлить репродуктивный возраст, уверены эксперты.
Об этом пишет Голос.
Профессор Корнелльского университета (США) Колин Кэмпбелл отмечает, что по его данным, у женщин, практикующих растительную диету, репродуктивный возраст стартует позже. Примерно в 16-17 лет появляется первая менструация, в то время как в США и России это происходит к 11-12 годам. Такое положение дел также влияет на наступление менопаузы, отодвигая ее на более поздний возраст.
Исследования показывают, что у женского организма, привыкшего к потреблению растительной пищи, появляется время развиться и подготовиться к наступлению репродуктивного возраста.
Впоследствии это также снижает риск развития рака яичников и других опасных заболеваний.
Эксперт призвал всех переходить на правильное питание, чтобы дольше быть молодым и здоровым. При этом, по его данным, для полноценного перехода на растительную диету требуется в среднем от одного до двух месяцев.
Ранее Курсор сообщал, что ученые раскрыли главный секрет счастливой старости. Эксперты проводили исследование в Соединенных Штатах на протяжении 10 лет, в нем приняли участие больше 13 тысяч добровольцев в возрасте от 50 лет. Они предоставляли ученые данные о своей жизни: состоянии здоровья, времени выхода на пенсию и так далее.