Медики рассказали, сколько чашек кофе можно выпить без вреда для здоровья

чашка кофе картинка

Кофе любят многие, но врачи не устают повторять что во всем нужна мера. Так сколько его можно выпивать в день, чтобы это было безопасно для здоровья?

Кофе имеет преимуществ для здоровья и даже является профилактикой ряда болезней, если пить его в правильных количествах.

Об этом пишет Express.

Кофеин — природный стимулятор, содержащийся в кофе, известный своим мощным воздействием как на разум, так и на тело.

Кофеин является основной причиной, по которой не рекомендуется пить слишком много кофе. Согласно обзору безопасности кофеина, проведенному Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA), умеренное потребление кофе обычно определяется от трех до пяти чашек в день.

 Когда этот напиток включен в сбалансированную диету и образ жизни, он приносит много пользы для здоровья, но чрезмерное употребление может привести к ухудшению здоровья и зависимости, как и в случае с красным вином, рассказал доктор Симон Лаубшер.

По его словам, правильно «сохранить правильный баланс», чтобы безопасно наслаждаться этим напитком.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
Читайте также