ТОП-3 ошибки людей, следящих за здоровьем кишечника

Гастроэнтеролог Уилл Булсевич высказал мнение о трех основных ошибках, которые, по его мнению, многие совершают, стремясь улучшить состояние своего кишечника.

Об этом сообщает Business Insider.

Специалист предложил избавиться от следующих привычек:

Доверие к пищевым добавкам. Булсевич рекомендовал вместо этого предпочитать здоровую пищу, богатую клетчаткой, а также включать в рацион ферментированные продукты, такие как кефир и йогурт.

Акцент на ограничительных диетах. Согласно врачу, ограничительные диеты часто становятся "главной причиной" проблем с кишечником. Он утверждает, что здоровое питание для кишечника должно быть разнообразным и богатым.

Неправильное понимание вздутия живота. Врач отметил, что многие ошибочно связывают вздутие живота с отторжением определенных продуктов организмом. Однако он предположил, что это может быть связано с перееданием определенных продуктов или отсутствием здоровой микрофлоры кишечника.

В общем, специалист рекомендует обратиться за консультацией к врачу, если у вас есть опасения о состоянии вашего кишечника.

Отметим, что проблемы со здоровьем кишечника могут включать в себя синдром раздраженного кишечника (СРК), запоры, диарею, вздутие, боль и дискомфорт в животе, а также болезни, такие как язвенный колит и болезнь Крона. Эти состояния могут существенно повлиять на качество жизни и требуют внимания и лечения.

Также "Курсор" сообщал, что исследователи обнаружили две разновидности анатомического строения, связанные с повышенным риском развития рака толстого кишечника.

Кроме того, мы рассказывали об ошибках во время завтрака, способствующих накоплению жира на животе.