Эксперты обнаружили фрукт, который лучше всего подходит диабетикам. Его можно употреблять несмотря на высокую калорийность. Кроме того, этот фрукт может быть профилактикой развития диабета.
Речь идет о личи. Это вкусный и сочный тропический плод, который богат питательными веществами и содержит целый спектр витаминов и ценных минералов.
Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
Недавние исследования показали, что фрукт обладает антиоксидантными, противовоспалительными, иммуномодулирующими и даже противодиабетическими свойствами.
Медик говорит, что для диабетиков, чтобы пополнить сахар в организме, эти фрукты является лучшим выбором.
Плоды личи ценны еще и тем, что помогают поддерживать уровень сахара в крови в организме. Медики объясняют: личи содержат 16% натуральной фруктозы, которая безопасна для диабетиков, так как не требует инсулина для метаболизма.
Гликемический индекс личи невысокий, около 50. Кроме того, фрукт богат пищевыми волокнами, благодаря чему сахар личи медленно выделяется в кровь, регулируя колебания сахара.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
Врач советует заменить жирное мясо рыбой: омега-3 помогают снизить холестерин и защитить сердце, а регулярное…
Аналитики связывают активность провокационных профилей с попытками Тегерана углубить социальный раскол в Израиле перед будущими…
Доллар опустился к минимумам за 30 лет. Эксперт объясняет рост шекеля и предупреждает: сильная валюта…
Израиль обновил налоговые ставки: работники получат до 6 210 шекелей возврата и ежемесячную экономию до…
Психолог объяснил, почему эмоции влюбленного человека неизбежно просачиваются наружу через мимику, жесты и изменение привычного…
Основным достижением батальона за время операции стало сохранение жизней всех бойцов, несмотря на высокую интенсивность…