Оптимальный вариант ничего не делать - не больше двух часов в день.
Pixabay
Американские исследователи из Калифорнийского и Пенсильванского университетов выяснили, что избыток свободного времени негативно влияет на человека. В частности, на чувство его благополучия.
Соответствующая статья опубликована в Journal of Personality and Social Psychology.
Ученые проанализировали данные двух опросов более 35 тысяч американцев. В которых участники детально рассказывали о том, чем они занимались в течение предыдущих суток и как это на них отражалось.
Оказалось, что самочувствие улучшалось с увеличением свободного времени, однако его было не больше, чем два часа. А вот после пяти часов свободного времени самочувствие наоборот ухудшалось.
Также было проведено два онлайн-эксперимента, в которых приняли участие свыше шести тысяч человек.
В течение шести месяцев каждый участник получал от 15 минут до семи часов свободного времени.
Эксперимент показал, что у людей с минимальным и максимальным временем самочувствие оказалось хуже.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Американский лидер Дональд Трамп призвал иранский режим немедленно заключить сделку, чтобы предотвратить военную атаку.
В конце февраля сотни тысяч граждан получат пособия и гранты от Битуах Леуми. Ведомство также…
Службы метеоконтроля отмечают, что текущие показатели значительно превышают климатическую норму для февраля.
Это день, когда внутренние настройки становятся важнее внешних планов, а настроение во многом зависит от…
Ученые рассказали, как человечество может предотвратить катастрофу на Земле, которая может напрямую повлиять на климат.
На авианосце Линкольн в открытом океане действует строгий режим изоляции, из-за которого экипажу запрещено пользоваться…