Врач-невролог Александр Евдокимов говорит, что у некоторых заболеваний существуют так называемые "любимые часы" в сутках. Это временной период, в который риск ухудшения здоровья возрастает во много раз. При наличии хронически заболеваний это особенно важно знать, чтобы вовремя принять меры.
depositphotos.com
Об этом пишет doctor.
"Есть часы в сутках, когда органы или системы органов особенно уязвимы. Это связанно с циркадными циклами или суточными ритмами, когда одни гормоны активизируются, а другие наоборот, теряют свою активность. При этом некоторые органы становятся более уязвимыми".
К примеру, пик инсультов, инфарктов и сердечно-сосудистых заболеваний приходится на утренние часы. С четырех до шести утра кровь становится наиболее густой, отмечает врач, именно это может вызвать ишемию и даже спровоцировать гипертонический криз.
"Также крайне неполезно употребление жирной пищи после полуночи. Таким образом можно получить обострение холецистита. Это связано с тем, что после 24 часов активизируется желчно-выделительная система и начинает активно работать печень".
По словам врача, достаточно придерживаться режима труда и отдыха, следить за питанием и не нарушать циркадные ритмы, чтобы сохранить свое здоровье.
Простая ежедневная привычка может защитить вас от болезни в любом возрасте.
Израиль утвердил конкурсную композицию для Евровидения-2026, официальный релиз состоится в начале марта.
По его словам, в российских школах детей учат обращению с оружием и беспилотниками, реализуя стратегию…
Трамп не забыл о готовившемся покушении со стороны структур, связанных с Али Хаменеи, и рассматривает…
Распространение экстремистских материалов среди молодежи Сектора Газа финансируется за счет скрытых бюджетов турецких благотворительных организаций.
Неделя с 23 февраля по 1 марта — это переходный коридор: одни дела требуют дисциплины…