Врач-невролог Александр Евдокимов говорит, что у некоторых заболеваний существуют так называемые "любимые часы" в сутках. Это временной период, в который риск ухудшения здоровья возрастает во много раз. При наличии хронически заболеваний это особенно важно знать, чтобы вовремя принять меры.
depositphotos.com
Об этом пишет doctor.
"Есть часы в сутках, когда органы или системы органов особенно уязвимы. Это связанно с циркадными циклами или суточными ритмами, когда одни гормоны активизируются, а другие наоборот, теряют свою активность. При этом некоторые органы становятся более уязвимыми".
К примеру, пик инсультов, инфарктов и сердечно-сосудистых заболеваний приходится на утренние часы. С четырех до шести утра кровь становится наиболее густой, отмечает врач, именно это может вызвать ишемию и даже спровоцировать гипертонический криз.
"Также крайне неполезно употребление жирной пищи после полуночи. Таким образом можно получить обострение холецистита. Это связано с тем, что после 24 часов активизируется желчно-выделительная система и начинает активно работать печень".
По словам врача, достаточно придерживаться режима труда и отдыха, следить за питанием и не нарушать циркадные ритмы, чтобы сохранить свое здоровье.
У Зеленского заявили, что партнеры должны присоединиться к сдерживанию рф - Украина не готова тянуть…
Россия столкнулась с дипломатическими препятствиями при обсуждении возможного мирного плана и вынуждена менять подход.
Отказываться от ужина ради похудения - ошибка, которая со временем может плохо сказаться и на…
Три страны выразили готовность участвовать в международной миссии по стабилизации ситуации в Секторе Газа.
Специалисты подсказали простой и действенный способ сделать ваш сон более спокойным и глубоким.
Российская промышленность переживает сильнейший кризис с 90-х, а население становится беднее буквально с каждым месяцем.