Сразу после пробуждения людям не следует заниматься слишком энергичными физическими упражнениями, пить кофе и апельсиновый сок.
Чрезмерные нагрузки после сна противопоказаны из-за того, что тело обезвожено, ткани не растягиваются, а межпозвоночные диски могут даже соскочить из-за этого.
Об этом предупредила британский врач Мириам Стоппард, пишет Mirror.
Что касается стакана привычного апельсинового сока, то он дает колоссальную нагрузку на процесс обмена веществ. В итоге уровень сахара в крови взлетает до огромных значений. Ведь с утра метаболизм в организме еще не может идеально регулировать уровень инсулина. Подобное воздействие на человека оказывает и кофе натощак.
Поэтому отказ от упомянутых двух напитков сразу после подъема с кровати минимизирует риск заболеть диабетом или иметь проблемы с сердцем.
Солидарность со Стоппард выразил и профессор Джеймс Беттс из Университета Бата. Он посоветовал всем кофеманам для начала хотя бы что-то съедать на завтрак.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Горячий шоколад утром может улучшить ваш день и сделать вас бодрее. Но это еще не…
По оценкам источников, иранская власть сохраняет стабильность, а вероятность народного восстания против режима остается крайне…
Крупные торговые сети Израиля начали праздничные скидки перед Песахом. Сеть Шуферсаль снизила цены на десятки…
Битуах Леуми опубликовал календарь выплат на март 2026 года. Уже 12 марта часть получателей получит…
Список потерь Ирана включает 50 боевых кораблей, 30 военных баз и критически важные объекты ядерной…
Среда, 11 марта 2026 — день середины недели, когда особенно важны корректировки: что-то нужно уточнить…