Сразу после пробуждения людям не следует заниматься слишком энергичными физическими упражнениями, пить кофе и апельсиновый сок.
Чрезмерные нагрузки после сна противопоказаны из-за того, что тело обезвожено, ткани не растягиваются, а межпозвоночные диски могут даже соскочить из-за этого.
Об этом предупредила британский врач Мириам Стоппард, пишет Mirror.
Что касается стакана привычного апельсинового сока, то он дает колоссальную нагрузку на процесс обмена веществ. В итоге уровень сахара в крови взлетает до огромных значений. Ведь с утра метаболизм в организме еще не может идеально регулировать уровень инсулина. Подобное воздействие на человека оказывает и кофе натощак.
Поэтому отказ от упомянутых двух напитков сразу после подъема с кровати минимизирует риск заболеть диабетом или иметь проблемы с сердцем.
Солидарность со Стоппард выразил и профессор Джеймс Беттс из Университета Бата. Он посоветовал всем кофеманам для начала хотя бы что-то съедать на завтрак.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Представитель путина, который вел переговоры по Украине с Виткоффом и зятем Трампа, предложил США ряд…
С 1 января ЦАХАЛ отменяет резервистскую службу для бойцов отрядов самообороны поселений, расположенных в 4–7…
Вооруженный инцидент в Сирии, в результате которого были ранены шестеро бойцов ЦАХАЛа, является лишь частью…
Ученые изучили данные свыше миллиона пациентов, чтобы выяснить, кто реже всего болеет раком.
В Госдепе США отреагировали на нападение террористов на силы ЦАХАЛа в Сирии, в результате которой…
Из-за передовых технологий, в том числе складного дисплея без видимой линии сгиба, а также высокой…