Сразу после пробуждения людям не следует заниматься слишком энергичными физическими упражнениями, пить кофе и апельсиновый сок.
Чрезмерные нагрузки после сна противопоказаны из-за того, что тело обезвожено, ткани не растягиваются, а межпозвоночные диски могут даже соскочить из-за этого.
Об этом предупредила британский врач Мириам Стоппард, пишет Mirror.
Что касается стакана привычного апельсинового сока, то он дает колоссальную нагрузку на процесс обмена веществ. В итоге уровень сахара в крови взлетает до огромных значений. Ведь с утра метаболизм в организме еще не может идеально регулировать уровень инсулина. Подобное воздействие на человека оказывает и кофе натощак.
Поэтому отказ от упомянутых двух напитков сразу после подъема с кровати минимизирует риск заболеть диабетом или иметь проблемы с сердцем.
Солидарность со Стоппард выразил и профессор Джеймс Беттс из Университета Бата. Он посоветовал всем кофеманам для начала хотя бы что-то съедать на завтрак.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Люди с с третьей группой крови наиболее склонны к образованию тромбов, а потому врачи советуют…
Опасаясь возможных ракетных ударов США, иранский режим экстренно принимает меры по усилению безопасности аятоллы Али…
Армия Венесуэлы выпустила пропагандистский ролик, в котором, пытаясь подчеркнуть свою честь и достоинство, включила кадры…
Террористическая группировка "Хизбалла" приготовила к вторжению в Израиль тысячи боевиков, которые представляли серьезную опасность для…
На фоне репрессий и арестов иранцы, не имея возможности открытого протеста, обращаются к Трампу через…
Чрезмерное количество соли в рационе повышает вероятность развития гипертонии и инсульта.