Здоровье и медицина

Врач назвала три вредные утренние привычки

Сразу после пробуждения людям не следует заниматься слишком энергичными физическими упражнениями, пить кофе и апельсиновый сок.

Чрезмерные нагрузки после сна противопоказаны из-за того, что тело обезвожено, ткани не растягиваются, а межпозвоночные диски могут даже соскочить из-за этого.

Об этом предупредила британский врач Мириам Стоппард, пишет Mirror.

Что касается стакана привычного апельсинового сока, то он дает колоссальную нагрузку на процесс обмена веществ. В итоге уровень сахара в крови взлетает до огромных значений. Ведь с утра метаболизм в организме еще не может идеально регулировать уровень инсулина. Подобное воздействие на человека оказывает и кофе натощак.

Поэтому отказ от упомянутых двух напитков сразу после подъема с кровати минимизирует риск заболеть диабетом или иметь проблемы с сердцем.

Солидарность со Стоппард выразил и профессор Джеймс Беттс из Университета Бата. Он посоветовал всем кофеманам для начала хотя бы что-то съедать на завтрак.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Простой продукт, который улучшит работу печени - что нужно добавить в рацион

Диетолог рекомендует ежедневно употреблять хотя бы 50 граммов творога.

4 минуты назад

Трамп обратился к главе Сирии по поводу Израиля

Во время встречи в Эр-РИяде Трамп выдвинул президенту Сирии ряд требований.

16 минут назад

Тяжелый налог скоро вступит в силу: это угроза, нависающая над вашими сбережениями

Минфин выслушал аргументы, но реформа продолжает вызывать опасения.

22 минуты назад

Очередной удар по потребителям: какие компании поднимают цены на продукты

Волна инфляции продолжается: кто и сколько повысит цены на продукты питания.

41 минута назад

Машина ЦАХАЛа перевернулась на границе с Газой, есть раненные

Бронеавтомобиль ЦАХАЛа попал в аварию на шоссе №10.

53 минуты назад

Не переходите по ссылке: израильтян предупредили о новом методе мошенничества

Мошенники придумали новую схему обмана израильтян.

1 час назад