Этот плод считают одним из самых полезных, так как он содержит целый спектр витаминов и микроэлементов. Кроме того, он имеет высокую питательную ценность и может быстро насытить человека
Авокадо является одним из самых полезных и самым питательным фруктом в мире. Многие диетологи говорят, что он способен заменить разом три яйца.
Об этом сообщила американский врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.
В 100 граммах авокадо содержится около 160 калорий и 15 граммов жира. В то время как калорийность обычных фруктов составляет от 30 до 90 калорий на 100 граммов, а содержание жира в основном не превышает 1%, уточняют медики.
Авокадо при этом совершенно не вредит фигуре. Фрукт богат пищевыми волокнами. Пищевые волокна набухают в воде, что увеличивает чувство сытости и препятствует усвоению жира и калорий.
Это суперфрукт, известный как "лесная сметана". В Латинской Америке местные жители часто употребляют в пищу авокадо и это обеспечивает им крепкий иммунитет и здоровое пищеварение.
Авокадо богат такими ценными компонентами, как витамины А,С, Е, В,а также минералы, такие как калий, кальций, железо, магний, фосфор, натрий, цинк, медь, марганец и селен.
«Курсор» информировал, что названы продукты, которые особенно полезны для мужчин. Специалисты назвали перечень продуктов, которые помогут мужчинам замедлить старение. Особенно такие рекомендации полезны мужчинам 50 лет и старше.
Если вы ищете замену куриной грудке, эти шесть вариантов с высоким белком помогут поддерживать здоровье…
Эксперты рассказали, как разные темпы бега влияют на процесс похудения, выносливость и общее состояние организма
Гороскоп на 17 декабря 2025 по картам Таро обещает день, когда многие внутренние процессы начнут…
Эта среда пройдет под знаком ясной и прохладной погоды — давление без изменений, скорость ветра…
Глава администрации Белого дома объяснила, почему Дональд Трамп действует как человек, у которого есть алкогольная…
Современная молодежь становится самым уязвимым поколением по сочетанию ожирения, психических расстройств и социально-экономических факторов.