Здоровье и медицина

Врачи назвали ягоду, которая снижает давление и улучшает работу сердца

Также этот продукт положительно влияет на работу мозга.

Недавнее исследование показало, что добавление этой ягоды в рацион может привести к значительному улучшению работы мозга и даже снижению артериального давления.

Об этом пишет Express.

Доктор Ширин Гушманд и ее коллеги провели клиническое исследование, в котором участвовало 25 здоровых пожилых людей в возрасте от 60 до 70 лет. Участники эксперимента употребляли ежедневно 26 граммов лиофилизированного порошка клубники, что эквивалентно двум порциям свежих ягод, в течение восьми недель.

Затем был период выведения, когда участники не принимали добавку в течение 4 недель. Затем они снова принимали порошок в течение еще 8 недель. В этот период участникам измеряли когнитивную продуктивность, состояние сердечно-сосудистой системы, окружность талии и артериальное давление.

Полученные результаты были впечатляющими. В конце восьминедельного периода участников, употреблявших клубнику, скорость обработки когнитивных функций улучшилась на 5,2%. Кроме того, систолическое артериальное давление снизилось на 3,6%.

Врач Ширин Гушманд отмечает, что предыдущие исследования уже указывали на некоторые преимущества клубники для здоровья сердечно-сосудистой системы в различных группах людей. Таким образом, новое исследование подтверждает эти выводы.

Медики уверены, что простое изменение диеты, например, добавление клубники в ежедневное питание, может значительно улучшить здоровье пожилых людей.

Читайте также: кардиолог перечислила продукты, способные вызвать диабет.

Автор материала:
Адель Каан

Недавние новости

Сколько шагов нужно проходить в день - ответ ученых

Эксперты назвали ориентир ежедневной активности, необходимый для поддержания здоровья и долголетия.

3 минуты назад

Что происходит с телом, если есть овсянку каждый день

Овсянка давно считается одним из самых популярных вариантов завтрака. Но как она действует на организм…

7 минут назад

Смертельное ДТП с участием израильтян произошло в Болгарии

В Болгарии в ДТП погибла 36-летняя жительница Иерусалима. Еще четверо израильтян ранены. Ведется работа по…

11 минут назад

Под носом у Ирана — раскрыта операция по ликвидации командования КСИР

США, по данным Fox News, провели скрытую операцию против командования КСИР, применив стратегическую авиацию и…

18 минут назад

Перелеты становятся роскошью – авиакомпании массово повышают тарифы

Стремительный рост цен на авиационное топливо из-за войны против Ирана вынуждает авиакомпании по всему миру…

32 минуты назад

Рф передала Ирану список 55 важнейших энергообъектов Израиля – JP

Разведка россии предоставила Ирану подробный список критически важной энергетической инфраструктуры, их разделили на три категории.

42 минуты назад