Иногда люди забывают что хотели сделать или куда положили свой телефон. Дело в том, что нашему мозгу нужно обрабатывать много информации, по-этому иногда случаются "сбои".
Также в народе говорят, что яблоки улучшают память. Так ли это? Нет доказательств.
Есть несколько методов, которые действительно помогают улучшить память.
Физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают кровообращение. Благодаря этому снижается риск сосудистой деменции, также из мозга выводятся токсины. Все это повышает когнитивные возможности, влияет на скорость обработки информации и выполнения заданий.
Сон. Во время сна происходит переход знаний и умений из кратковременной памяти в долгосрочную. Кроме этого, избыток сна также вреден как и недостаток.
Питание. Если употреблять больше фруктов, овощей, рыбы и орехов, то уменьшаются риски сосудистой деменции.
Новый опыт. Весь новый опыт, что требует мозговой деятельности, развивает наш мозг, а вместе с эти и память.
Напомним, что ранее "Курсор" писал о том, что ученые назвали самый полезный овощ, который нужно есть каждый день.
Руководство высокотехнологичного стартапа рассматривает варианты привлечения внешних инвестиций или полной продажи компании.
Эксперт рассказал, как похудеть без мучений и срывов. Он уверяет, что такой способ подходит практически…
Британские эксперты по питанию разработали специальный рацион, помогающий эффективно справляться с высокими психологическими нагрузками.
Мечты об Османской империи: турецкий министр хочет править Иерусалимом.
Эксперты говорят, что высокое артериальное давление можно снизить с помощью осознанного дыхания и тишины
Представителям Украины организаторы поручили моделировать агрессивные наступательные действия в информационном пространстве.