Неожиданный запрет: кому нельзя практиковать диету

Модная диета с паузами в еде подходит не всем. Людям с расстройствами питания, беременным и тем, кто принимает лекарства, она может навредить, предупредила диетолог.

Об этом сообщает украинский портал Storinka.

Когда голод усиливает проблемы

Одно из главных ограничений – расстройства пищевого поведения. Если такие трудности уже были, чувство голода может обострить ситуацию и привести к срыву.

Детям интервальное голодание тоже не рекомендуют. Растущему организму нужны витамины и минералы, а питание должно быть полноценным и сбалансированным.

Беременность и планирование семьи

Токсикоз – не повод отказываться от регулярной еды в пользу временных промежутков. Даже если успеть съесть всю нужную норму калорий, пользы от такой схемы будет немного.

При грудном вскармливании калорийность рациона, наоборот, нужно увеличить.

Тем, кто пытается забеременеть, интервальное голодание допустимо. Но если у женщины диагностирован синдром поликистозных яичников, от этой диеты лучше воздержаться.

Возраст, лекарства и самочувствие

Людям старше 65 лет такая схема питания может принести определенную пользу. Но только при условии, что нет серьезных проблем с пищеварением.

Отдельно диетолог указала на прием лекарств. Некоторые из них нужно пить во время еды:

• антибиотики;
• аспирин;
• метформин.

Совместить это с жесткими временными рамками для еды сложно, поэтому рисковать здоровьем не стоит.

Важно и общее самочувствие. Организм у каждого свой, и диета может просто не подойти. Вместо прилива энергии появятся упадок сил, головная боль и раздражительность.

Что известно о диабете

При интервальном голодании труднее контролировать уровень сахара в крови. Однако есть и другие данные, опубликованные в журнале Clinical Diabetes and Endocrinology.

Ряд исследователей считает, что при диабете второго типа такая диета помогает снизить массу тела и уровень инсулина.

Ранее "Курсор" писал, что диетолог советует выбирать нежирную белую рыбу, например хек, вместо привычного лосося.