102-летняя американка рассказала, как сохранила бодрость до почтенного возраста - есть три секрета
102-летняя Элоиз Браун из США — яркий пример того, что активность, позитивный настрой и крепкие жизненные принципы могут стать залогом долгих лет. С юных лет она является страстной болельщицей команды «Филадельфия Иглз» и уверена, что любовь к спорту помогает ей сохранять бодрость духа.
Три секрета долголетия долгожительницы, рассказывает People.
Сама долгожительница выделяет три ключевых фактора, которые поддерживали ее на протяжении десятилетий: вера, семья и футбол.
«Когда моя команда побеждает, я испытываю радость, а поражения меня огорчают, но я всегда остаюсь преданной болельщицей», — делится Браун.
Четыре главных правила долголетия
Элоиз Браун также сформулировала основные привычки, которые, по ее мнению, помогают дожить до 100 лет и дольше:
- Пейте больше воды – правильный водный баланс поддерживает здоровье и улучшает самочувствие.
- Оставайтесь активными – даже ежедневные прогулки на свежем воздухе могут значительно продлить жизнь. Браун старается гулять по 30 минут каждый день, если позволяет погода.
- Придерживайтесь твердых жизненных принципов – вера, уважение к людям и честность помогают сохранить внутреннюю гармонию.
- Находите поводы для радости – смех и позитивный настрой делают жизнь легче и приятнее.
«Я люблю пить воду, люблю гулять и люблю смеяться», — говорит долгожительница.
Она также верит, что перед тем, как винить других в неудачах, важно сначала оценить собственные поступки и отношение к людям.
Особенный подарок для преданной болельщицы
На одном из матчей «Игглз» в этом сезоне Браун и ее семья получили возможность посетить игру и встретиться с президентом клуба Доном Смоленски. В честь ее преданности команде ей вручили особую футболку с номером 102, символизирующую ее возраст. Она также пообщалась с главным тренером Ником Сирианни и несколькими игроками.
История Элоиз Браун доказывает, что любовь к жизни, активность и позитивный настрой могут стать ключом к долголетию.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
