Интересные факты

112-летняя женщина рассказала, что она ест каждый день для долголетия

Долгожительница рассказала, какое именно питание считает залогом своего крепкого здоровья.

Луиза Джин Синьор недавно отпраздновала свои 112 лет. Долгожительница рассказала, какое именно питание привело ее к долголетию.

Что именно ест женщина, рассказывает Best Life.

Рацион и образ жизни долгожительницы

Луиза Синьор, родившаяся 31 июля 1912 года в семье итальянских иммигрантов в Гарлеме, является вторым старейшим человеком в Нью-Йорке. Она стала свидетелем таких событий, как Вторая мировая война, Великая депрессия, события 11 сентября и пандемия, а также пережила пятерых своих братьев и сестер. Даже в 112 лет она сохраняет активный образ жизни.

"Это мое тело, и я сама решаю, что с ним делать. Этот подход сработал для меня," – делится Синьор.

В детстве Луиза занималась бальными танцами, плаванием, играла в бочче и каталась на велосипеде. Несмотря на то, что некоторые из этих занятий уже остались в прошлом, она до сих пор делает ежедневные прогулки, пусть даже по коридорам своего дома.

Привычки питания, заложенные с детства

Луиза считает, что секрет ее здоровья кроется в привычках, сформированных с ранних лет: "Каждый вечер на нашем столе был салат, свежие фрукты и овощи, а также немного вина." Торты и газированные напитки в семье подавались только по воскресеньям.

Сегодня Луиза предпочитает легкий завтрак из яиц и тоста, иногда добавляя немного джема и чай. Она неизменно начинает свой день с кофе, которому остается верна на протяжении всей жизни. На обед и ужин женщина добавляет к своим блюдам томатный соус или сочетание чеснока и оливкового масла.

Также Луиза всегда избегала курения и алкоголя, что, по ее мнению, и позволило ей сохранить здоровье. Она уверена, что традиционная итальянская кухня сыграла важную роль в ее долголетии.

"Итальянская еда очень полезна, и меня с детства кормили лучшими блюдами," – призналась долгожительница.

Луиза также считает, что ее долгожительство связано с тем, что она решила не выходить замуж: "Семейные отношения нередко приносят сложности," – с улыбкой подытожила она.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

«Гниль»: Нетаниягу выступил с обвинениями в адрес Катара

Нетаниягу обвинил Катар в подстрекательстве к антиизраильским настроениям на американских кампусах.

7 минут назад

ТОП-5 продуктов, которые могут защитить от диабета

Эти продукты не только снижают риск развития диабета, но и укрепляют общее здоровье.

12 минут назад

Скандал на телевидении: популярный канал наказали за логотип с флагом

Черный флаг — причина громкого скандала на израильском телевидении.

35 минут назад

Беннет и Лапид прокомментировали сообщение о заблокированном ударе по Ирану

Лапид порицает Нетаниягу за сообщение о блокировании удара по Ирану. Беннет предполагает, что премьер-министр стоит…

50 минут назад

Раскрыта причина смерти еврейской голливудской звезды Мишель Трахтенберг

Медицинская экспертиза подтвердила: актриса Мишель Трахтенберг умерла по естественным причинам.

1 час назад