Какие 7 привычек и черт характера реально влияют на продолжительность жизни – список от экспертов

Британские исследователи из Эдинбургского университета проанализировали данные более 22 000 взрослых и пришли к выводу, что такие качества, как организованность, активность и отзывчивость, могут способствовать долголетию, тогда как тревожность и раздражительность способны сокращать продолжительность жизни.

Об этом сообщает The Guardian.

Учёные не пытались классифицировать участников по стандартным типам личности, а сосредоточились на том, как люди сами описывали себя словами. Выяснилось, что характеристики вроде «активный» или «энергичный» точнее предсказывают продолжительность жизни, чем привычные психологические категории вроде экстраверсии.

Наиболее сильный положительный показатель долголетия продемонстрировало слово «активный»: те, кто описывал себя таким образом, имели на 21 % меньший риск смерти в период наблюдения. Также к долгой жизни были связаны черты характера, такие как организованность, трудолюбие и ответственность. Напротив, негативные самоописания — «тревожный», «капризный», «легко расстраивается» — чаще встречались у тех, кто уходил из жизни раньше.

Учёные подчеркнули, что это не означает жёсткой предопределённости. Личные качества влияют на поведение, а оно, в свою очередь, отражается на здоровье. Например, организованные люди чаще придерживаются здорового режима, а активные — ведут подвижный образ жизни и лучше справляются со стрессом.

В будущем такие личностные особенности могут использоваться в медицине как дополнительный инструмент. Опросники, оценивающие личные черты, смогут дополнять стандартные методы контроля здоровья и помогать выявлять людей, которым может потребоваться дополнительная поддержка для профилактики хронических заболеваний и сохранения общего здоровья.

Ранее "Курсор" рассказывал о 7 привычках счастливых людей, которые стоит перенять прямо сейчас.